Витамины для беременных: список лучших комплексов, их достоинства и недостатки, сравнение составов

Беременность – это не только радостное ожидание, но и огромная нагрузка на организм будущей мамы. Теперь ей приходиться обеспечивать энергией и всеми необходимыми веществами не только себя, но и растущего внутри малыша. Обычно нормального, привычного питания для этой цели не хватает и приходится дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Выписывать такой препарат должен гинеколог, наблюдающий будущую маму. Но можно подобрать комплекс и самой, изучив рейтинг витаминов для беременных. О своём решении принимать определённый препарат надо предупредить врача.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Чем отличаются витамины для беременных?

Приступая к выбору поливитаминного препарата, многие женщины спрашивают, чем витамины для беременных отличаются от остальных. Главное отличие, конечно, состав. Учёные уже давно определили, сколько и каких веществ необходимо взрослому человеку, ребёнку или будущей маме для нормального функционирования организма.

Витамины для беременных включают все вещества, нужные любой взрослой женщине, плюс, вещества, обеспечивающие правильное развитие беременности.

Все знают, что беременным надо больше кальция, ведь их тело не просто поддерживает кости в нормальном состоянии — внутри него растёт новый маленький человек. Именно поэтому в витаминах для будущих мам количество кальция значительно увеличено. Также там много фолиевой кислоты или витамина В9 (800 мг вместо обычных 400 мг) и витамина Е. Объёмы других полезных веществ также увеличены.

Состав витаминов для беременных от разных производителей отличается очень незначительно. Ведь он обусловлен не пожеланиями фармацевтов, а потребностями организма будущей мамы.

При этом одни комплексы стоят дорого, другие намного дешевле, одни пользуются популярностью, другие обделены вниманием покупательниц. Мы изучили наиболее популярные витамины и составили рейтинг. Основан он на отзывах потребителей и популярности среди будущих мам. Он может быть не совсем верным с точки зрения учёных, но отражает настроения женщин.

Элевит Пронаталь

Это наиболее популярные витамины, пользующиеся неизменным спросом у будущих мамочек. Производит их компания Roche (Франция). Главное достоинство этого витаминно-минерального комплекса – отлично сбалансированный состав.

Элевит Пронаталь содержит все витамины и минералы, необходимые при беременности, кроме йода. Поэтому, если доктор порекомендует будущей маме принимать этот элемент, придётся покупать его отдельно, или выбрать другой комплекс.

Принимать Элевит можно от начала планирования и до окончания грудного вскармливания

По отзывам будущих мам Элевит отлично укрепляет волосы и ногти, снижает эмоциональную неустойчивость, а также придаёт бодрости и сил.

К минусам этого препарата относят высокую стоимость, 30 таблеток стоят около 700 рублей, а 100 примерно 1700 руб., и достаточно крупный размер таблеток, глотать их не очень удобно.

Также Элевит часто провоцирует запоры, а это и так одна из главных проблем многих будущих мамочек. Изредка встречаются аллергические реакции в виде сыпи.

Обычно также стул окрашивается в тёмный цвет, но это нормально.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Витамины Витрум Пренатал

Витрум Пренатал производится компанией Юнифарм, Инк. в США. Он предназначен для беременных и кормящих женщин, не испытывающих недостатка йода, так как этот элемент в составе отсутствует. К плюсам этого витаминно-минерального комплекса относят повышенное содержание фолиевой кислоты и железа. Производитель объясняет это неизбежными потерями во время всасывания этих элементов кишечником.

Если доктор рекомендует вам витаминно-минеральный комплекс с йодом, можете отдать предпочтение Витруму Пренатал Форте. В его состав входит этот элемент, а также бетакаротен, витамины В5 и В7, магний, марганец, медь, молибден, селен и хром.

Оба препарата можно принимать на протяжении всей беременности, а также периодов планирования и лактации.

Главный минус препарата такой же, как у Элевита – цена. Баночка Витрум Пренатал №30 стоит около 550 рублей, а Элевита Форте – 650 руб. 100 таблеток Пренатал стоят ок. 1500 руб., а Форте примерно на 200-250 рублей дороже.

Также стоит отметить, что таблетки достаточно большие, проглотить их может быть трудно, особенно будущей мамочке, страдающей от токсикоза. Изредка приём поливитаминного препарата вызывает побочные эффекты в виде аллергических реакций и тошноты.

Также отмечается потемнение стула, вызванное повышенным содержанием железа. Это нормально и отмены препарата не требует.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Витамины для беременных Фемибион

Поливитаминный комплекс Фемибион производится в Австрии компанией Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Он выпускается в двух видах:

  • Фемибион I необходимо принимать во время планирования и первого триместра;
  • Фемибион II принимают с 13 недели беременности.

Этот препарат хорошо сбалансирован и содержит все вещества, необходимые женщине на разных сроках беременности. Кроме того, в нём нет витамина А, который при приёме в больших количествах обладает тератогенным эффектом.

Препарат Фемибион I выпускают в форме таблеток, а Фемибион II – таблеток и капсул. Во втором-третьем триместрах необходимо раз в день во время еды принимать одновременно капсулу и таблетку. Поочерёдность значения не имеет.

К плюсам этого препарата относят лёгкую усвояемость и хорошо сбалансированный состав, адаптированный для разных сроков беременности. Главный минус – высокая стоимость (Фемибион I стоит около 500 рублей, а Фемибион II – около  1000 руб.). Также некоторые будущие мамы отмечали появление апатии, головной боли и повышенной утомляемости при приёме препарата.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Витамины Алфавит для беременных

Алфавит «Мамино здоровье» – это одна из многочисленных серий витаминных препаратов от российского производителя.  Она предназначена для женщин в период беременности и грудного вскармливания.

Особенность этого препарата в том, что все полезные вещества в нём разделены на три таблетки, белого, голубого и розового цвета. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и усиливали действие друг друга.

Принимать таблетки можно в любом порядке в течение дня. Особой очередности не существует, но лучше делать это вместе с приёмом пищи.

Уникальная форма выпуска позволяет добавить в состав препарата ещё больше полезных веществ. Всего комплекс содержит 11 минералов и целых 13 витаминов.

К плюсам препарата относят его богатый и отлично сбалансированный состав. При этом Алфавит для беременных стоит меньше других аналогичных препаратов.

Упаковка препарата на 60 таблеток, рассчитанная на 20 дней приёма, стоит около 300 рублей. Из минусов некоторые женщины отмечают не очень удобную форму выпуска.

Для наилучшего усвоения таблетки надо пить через 2-3 часа, а многие просто забывают и принимают всё вместе.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Компливит для беременных

Компливит для беременных — это недорогой поливитаминный препарат российского производства. Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается в трёх составах:

  1. Триместрум 1 – для первого триместра
  2. Триместрум 2 – для второго триместра
  3. Триместрум 3 – для третьего триместра

Витамины для первого триместра нужно начинать принимать ещё на этапе планирования. В них повышено количество фолиевой кислоты, которая очень важна именно в этот период. В таблетках для второго и третьего триместров её меньше, зато увеличено количество других витаминов, в соответствии с ростом потребностей будущей мамы.

Компания Фармстандарт-Уфавита ОАО также выпускает ещё одни витамины для беременных – Компливит Мама. Их состав также хорошо сбалансирован, но без учёта срока беременности.

Практически все будущие мамы, употреблявшие этот препарат, отмечают его высокое качество при невысокой стоимости. Витамины Компиливит Мама стоят около 200 рублей за упаковку с 30 таблетками.

30 таблеток Компливит Триместрум 1 стоят около 330 рублей, Триместрум 2 — примерно 340 рублей, Триместрум 3 – 350 рублей. Ещё один плюс этого препарата – небольшой размер таблеток.

Обычно глотание не вызывает проблем даже у тех кто таблеток не любит, и в период раннего токсикоза.

Есть у этого витаминно-минерального комплекса и минусы. Многие будущие мамы отмечают невысокую его эффективность. Также иногда он вызывает усиление тошноты в первом триместре, нарушение пищеварения диарею. Изредка отмечаются аллергические реакции.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Витамины для беременных Прегнавит

Это немецкий витаминно-минеральный комплекс от компании «Меркле ратиофарм». В его составе есть только наиболее необходимые витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С и D) а также железо и кальций.

Схема приёма препарата зависит от срока беременности. В первом триместре необходимо принимать по одной капсуле ежедневно, во втором по две и в третьем по три. Употребляют их во время еды или сразу после неё, запивая водой.

Доктор может корректировать дозировку препарата. Если женщина хорошо питается и не испытывает выраженного гиповитаминоза, ей могут порекомендовать принимать по одной таблетке на протяжении всей беременности.

К плюсам препарата Прегнавит относят лёгкую усвояемость. Все вещества в нём находятся в удобных для расщепления и всасывания формах. А оптимальное сочетание фолиевой кислоты и железа помогает предотвратить развитие анемии. Стоит такой витаминный комплекс около 300 рублей за 30 таблеток.

Минусов у препарата немного – это отсутствие в составе йода и наличие в оболочке красителя. Изредка он вызывает аллергические реакции в виде сыпи. Также Прегнавит может вызвать запоры и метеоризм.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Мульти-табс для беременных

Мульти-табс Перинатал это витаминно-минеральный комплекс, разработанный датскими специалистами. Производят его сегодня в Дании, а также в России по датским технологиям на лицензированных фармацевтических предприятиях.

В состав этого препарата входят все необходимые беременной женщине витамины и минералы, в том числе и такие редкие как селен. Содержит он и йод.

Отдельно выпускается препарат Мульти-табс Перинтал Омега-3 с полиненасыщенными жирными кислотами.

Мульти-Табс Перинатал – это один из универсальных или базовых препаратов, которые подходят практически любой женщине с нормально протекающей беременностью.

Начинать принимать этот комплекс можно ещё до наступления беременности, на этапе планирования. Количество действующих веществ подобрано так, что на любом сроке беременности женщине достаточно выпивать одну таблетку в день. Делать это лучше во время или после еды.

Одно из главных достоинств этого препарата – невысокая цена при хорошем качестве. Упаковка на 60 таблеток стоит около 400 рублей. Мульти-табс Перинтал Омега-3 №60 стоит около 500 рублей. Также будущие мамы отмечают удобную для глотания форму таблеток.

Недостатков у препарата немного. Иногда они вызывают усиление тошноты при токсикозе и аллергические реакции в форме сыпи. Также было фиксировалось обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Витамины Solgar для беременных

Solgar Prenatal Nutrients производятся компанией Solgar из США. Это хорошо сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, в котором содержится более 20-ти полезных веществ.

Все компоненты препарата натуральные и находятся в формах, оптимальных для усвоения человеческим организмом.

Стоит они дороже, чем отечественные препараты, за 60 таблеток придётся заплатить около 1200-1300 рублей.

По многочисленным отзывам будущих мам витамины Solgar Prenatal помогают избавиться от тошноты в первом триместре, а также улучшают обмен веществ и аппетит на больших сроках.

К минусам препарата относят сравнительно большой размер таблеток. Иногда их бывает непросто проглотить. Рекомендованная ежедневная доза препарата на этапе планирования и в первом триместре – 2 пилюли, во 2 и 3 триместрах – 4 пилюли. Часто будущие мамы забывают принимать нужное количество таблеток или путают, сколько уже выпили. Также по отзывам Солгар нередко вызывает запоры.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Лонопан для беременных

Лонопан для беременных – это витаминно-минеральная добавка, которая производится в России компанией Арго.  Это отлично сбалансированные витамины, которые гарантируют хорошее усвоение всех полезных веществ за счёт раздельного приёма. В комплекте продаются два вида таблеток:

  • Лонопан с железом и йодом – драже зеленого цвета;
  • Лонопан с кальцием – драже белого цвета.

Обычно рекомендуют принимать каждое утро по два зелёных драже, а по вечерам – 4 белых.

Дозировку лучше согласовывать со своим доктором, возможно, он решит, что именно вашему организму надо немного меньше дополнительных полезных веществ.

К достоинствам препарата также относят его приятный вкус. Таблетки содержат фруктозу, натуральные вкусовые добавки и ароматизаторы: зелёные — «яблоко», а белые – «сливки». Драже вкусные, их можно жевать, и не надо проглатывать.

К недостаткам относят неудобную упаковку и высокую стоимость комплекса. Препарат продаётся в картонной коробке, внутри которой находятся два пакетика с застёжкой zip-lock.

В них наложены драже, не по количеству, а на развес. Поэтому, когда заканчивается пачка, обязательно остаются «лишние» таблетки. При этом стоимость коробочки весом 115 г – 600 рублей. Хватает её примерно на 2 недели.

Витамины Прегнакеа

Прегнакеа – поливитаминный комплекс, который производят в Великобритании. Он содержит 11 витаминов и 5 минералов и рекомендован женщинам на любом сроке беременности, а также во время планирования и лактации.

Отличительная черта этого препарата – он не содержит кальция, так как считается, что это минерал мешает полноценному всасыванию железа при одновременном приёме. Поэтому производитель не рекомендует принимать Прегнакеа одновременно с молочными и мясными продуктами.

Между употреблением блюд из этих продуктов и приёмом витаминов должно пройти несколько часов.

Если в питании будущей мамы не хватает кальция, его придётся принимать в виде отдельного препарата. При этом витамины желательно пить по утрам, а кальций после обеда, или наоборот.

К минусам этого препарата относят сравнительно высокую стоимость – около 500 рублей за 30 таблеток. Также некоторые мамы отмечали усиление тошноты после приёма комплекса. Изредка он провоцирует появление аллергических реакций. Изменение цвета мочи на ярко-жёлтый и потемнение кала не являются причиной для отмены препарата.

Можно ли обойтись без приёма витаминов?

Однозначно, можно. Организм женщины устроен таким образом, что он в первую очередь защищает малыша. Если в вашем питании не будет хватать каких-то элементов, они буду изъяты из тела будущей мамы.

Именно поэтому дети с гипотрофией и нарушениями развития связанными с авитаминозом, рождаются сравнительно редко. Чаще всего это бывают детки женщин с серьёзными хроническими заболеваниями, или злоупотребляющих никотином, алкоголем и т.д. Даже строгие веганы рожают здоровых малышей.

Но нужно задуматься – какой ценой? Тело матери будет отдавать всё до последнего, себе во вред, и после родов и лактации можно превратиться в сморщенную старушку с жиденькими волосами, плохими зубами, слоящимися ногтями и постоянными недомоганиями. Как раз чтобы не допустить такого развития событий, и надо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы для беременных.

Источник: http://odnatakaya.ru/beremennost/reyting-vitaminov-dlya-beremennyih.html

Поливитамины для беременных: какие лучше?

Если женщина планирует беременность, то ей необходимо уделить особое внимание своему здоровью, рациону и другим аспектам жизни.

Ведь недостаток тех или иных питательных веществ может спровоцировать выкидыш, стать причиной преждевременных родов или врожденных заболеваний у будущего ребенка. Чтобы избежать различных неприятных последствий, важно принимать поливитамины для беременных.

Список их довольно большой, если зайти в аптеку, то глаза начнут разбегаться от различных поливитаминов для беременных российского, белорусского, европейского и американского производства.

Рекомендуем изучить перед применением поливитаминов для беременных состав, почитать отзывы, обзоры на них, и, конечно же, проконсультироваться с врачом. Чтобы помочь вам разобраться во всем этом, мы приведем список и рейтинг лучших витаминов для беременных.

Мы выбрали лучшие поливитамины для беременных, опираясь на отзывы врачей и женщин, принимавших их. Это позволило нам составить рейтинг витаминных комплексов для беременных.

Элевит Пронаталь

Элевит Пронаталь – самые популярные поливитамины для беременных из Германии. Врачи советуют принимать их во время 1 триместра, при угрозе прерывания беременности. К их преимуществам можно отнести: высокое содержание железа, магния, биотина, кальция, фосфора.

Эти вещества необходимы для профилактики анемии, судорог, аритмии, онемения конечностей, повышенной раздражительности. Кроме того, повышенное содержание магния позволяет избежать или вылечить гипертонус матки.

Отметим, что фосфор в составе витаминов во время беременности встречается нечасто, что позволяет нам включить «Элевит Пронаталь» в рейтинг лучших поливитаминов для беременных. Биотин необходим для нормализации микрофлоры кишечника, что особенно полезно после приема курса антибиотиков.

Еще одна особенность данных поливитаминов для беременных – состав не предусматривает наличие йода. Что важно для женщин, страдающих повышенной функцией щитовидной железы.

К недостаткам «Элевит Пронаталь» можно отнести повышенное содержание витамина А, способного накапливаться в печени и токсично влиять на плод. Отсутствие йода будет минусом для тех женщин, у которых нет проблем с щитовидной железой. Им придется принимать йод отдельно.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтингВитамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте

Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте относятся к разряду поливитаминов для беременных недорогих по цене (350-450 рублей за 30 таблеток), производятся в США. Отличие этих двух комплексов заключается в содержании йода – в первом комплексе он отсутствует.

К достоинствам данного комплекса можно отнести достаточное количество железа, фолиевой кислоты, ведь именно эти элементы теряются при всасывании кишечником. В составе высокая дозировка кальция, цинка. Это полезно, если будущая мама не любит молочные прожукты, баранину, говядину или печень.

Мы включили их в список поливитаминов для беременных, так как их можно принимать на протяжении 1,2,3 триместра, а также во время кормления грудью.

Недостатки Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте: крупная форма таблеток (некоторым женщинам сложно глотать их), стул черного цвета (из-за повышенного содержания железа), большая дозировка витаминов группы B (может вызвать аллергические реакции).

Алфавит «Мамино здоровье»

Алфавит «Мамино здоровье» — самые популярные поливитамины для беременных российского производства. Уникальная особенность заключается в том, что все несовместимые между собой компоненты разнесены по 3 разным таблеткам разных цветов.

Поэтому в день будущая мама должны выпивать 3 таблетки, при достаточном количестве определенных веществ, есть возможность исключить одну из них. В состав 1 таблетки входит железо, таурин и компоненты, помогающие усвоению железа. Во 2 присутствуют антиоксиданты.

В 3 – кальций и помогающие его усвоению витамины и минералы.

К недостаткам относится недостаточно содержание фолиевой кислоты. Поэтому врачи до 12 недели беременности советуют принимать ее дополнительно.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтингВитамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

 

Матерна

Матерна – витаминный комплекс, характеризующийся для профилактики дефицита витаминов и минералов перед и во время беременности. Можно также принимать в послеродовой период.

Не рекомендуется принимать больным с пернициозной анемией, гиперкальциемией, повышенной чувствительностью к компонентам препарата, при нарушениях в работе почечной системы. Женщины, принимавшие данный препарат, отмечают улучшение состояния волос, ногтей и кожи.

Редко отмечают побочные действия в виде рвоты, диареи, запора, тошноты.

Прегнавит

Прегнавит – один из видов поливитаминов для беременных, в составе которого нет микроэлементов (кроме железа). Также отсутсвует йод. Однако все остальные витамины содержатся в нужных пропорциях.

Поэтому к преимуществам витаминов для беременных немецкого производства можно отнести содержание фолиевой кислоты, железа (в оптимальных пропорциях), дискальция фосфата. Минусы: наличие красителя в оболочке, высокая стоимость.

Некоторые женщины отмечали после приема метеоризм, кожный зуд, запор.

Ледис Формула

Ледис Формула – название поливитаминов для беременных, американского производства. Во время беременности и перед подготовкой к зачатию рекомендуется серия «Пренатал Оптима».

Главные достоинства: положительное влияние на кожу, ногти, волосы, повышается настроение, снижается эмоциональная раздражительность. Состав разработан оптимально, кроме того, присутствует йод.

К недостаткам можно отнести только отсутствие кальция, который крайне важен для будущего малыша.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтингВитамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Витамины для беременных: сравнение составов в таблице

Чтобы вам было легче самостоятельно выбрать и сравнить, какие лучше витамины для беременных, представляем вам таблицу. В ней собран список названий поливитаминов для беременных, которые считаются самыми эффективными и популярными. Это позволит вам проанализировать их состав и выбрать самый оптимальный для вас витаминный комплекс.

ВитаминыСут. потребность берем/лактВитрум ПренаталВитрум Пренатал ФортеАлфаВИТ Мамино здоровьеМатерна (розовые таб)ПрегнавитЭлевит ПронатальОлиговитЛедис Формула
Витамин A1000/1200 МЕ4000 МЕ2500 МЕ1500 МЕ3000 МЕ1,2 мг (4000 МЕ)5000 МЕ4000 МЕ
Бета-каротин1500 МЕ2500 МЕ6 мг (2100 МЕ)1500 МЕ
Витамин Е30 мг11 мг30 мг12 мг30 мг10 мг15 мг12,5 мг11 мг
Витамин Д400 МЕ400 МЕ400 МЕ400 МЕ250 МЕ200 МЕ12,5 мкг (500 МЕ)500 МЕ400 МЕ (Д2)
Витамин С70/95 мг100 мг120 мг110 мг100 мг75 мг100 мг100 мг100 мг
Витамин В11,7/1,9 мг1,5 мг3 мг1,7 мг3 мг1,5 мг1,6 мг5 мг1,5 мг
Витамин В21,6 мг1,7 мг3,4 мг1,8 мг3,4 мг2,5 мг1,8 мг5 мг1,7 мг
Никотинамид20 мг18 мг20 мг19 мг20 мг15 мг19 мг50 мг18 мг
Витамин В62,1 мг2,6 мг10 мг2,3 мг10 мг5 мг2,6 мг2,5 мг2,6 мг
Витамин В124 мкг4 мкг12 мкг4 мкг12 мкг5 мкг2,5 мкг4 мкг
Фолиевая кислота3-4 мг0,8 мг0,8 мг0,6 мг1 мг0,75 мг0,8 мг0,8 мг
Биотин300-100 мкг30 мкг60 мкг30 мкг200 мкг
Пантотеновая кислота4-7 мг10 мг7 мг10 мг10 мг10 мг10 мг
Железо60 мг60 мг (фумарат)60 мг33 мг60 мг30 мг60 мг10 мг (сульфат)60 мг
Кальций1000 мг200 мг (карбонат)200 мг200 мг250 мг (карбонат)6,51 мг (лактат) + 250 мг (фосфат)125 мг200 мг (фосфат)200 мг
Цинк10 мг25 мг (оксид)25 мг25 мг25 мг7,5 мг0,75 мг25 мг
Йод200 мкг200 мкг150 мкг150 мкг150 мкг
Магний300 мг25 мг30 мг50 мг100 мг3 мг (оксид)
Фосфор700 мг100 мг250 мг (см. кальция фосфат)125 мг200 мг (см. кальций)
Медь1,5 мг2 мг2 мг2 мг (оксид)1 мг0,5 мг (сульфат)
Марганец5 мг5 мг2,5 мг5 мг1 мг0,5 мг (сульфат)
Хром30-100 мкг25 мкг25 мкг25 мкг
Молибден100 мкг25 мкг250 мкг25 мкг0,1 мг
Кобальт0,05 мг (сульфат)
Фтор3,8 мг0,5 мг
Селен30-70 мкг20 мкг40 мкг25 мкг
Калий2000 мг2,5 мг
Витамин К50 мкг

Сравнение витаминов для беременных

Опираясь на представленную выше таблицу, предлагаем сравнить витаминные комплексы для беременных. Сравнение будет строиться на сбалансированном составе и удовлетворении суточной потребности беременной женщины в витаминах и минералах. Мы не считали критичным небольшое сочетание фолиевой кислоты, так как в большинстве случае ее назначают дополнительно.

В список поливитаминов для беременных вошел также один препарат (Олиговит), не предназначенный именно для беременных. Он, конечно, богат на состав, но именно во время беременности вещества не являются в нем сбалансированными.

Элевит Пронаталь, Прегнавит и Ледис Формула не содержат в составе йода, который жизненно необходим для правильно развития ребенка. Кроме того, Элевит Пронаталь содержит меньше всех водорастворимых витаминов.

Мы хотим заметить, что все это — не недостатки препаратов, а их отличительные особенности. Потому что каждая женщина в такой ответственный период, как беременность, нуждается в индивидуальном подборе витаминных комплексов. Ведь у кого-то железо может быть в переизбытке, а кому-то противопокан прием йода.

Источник: https://www.SportObzor.ru/vitaminy-i-mineraly/polivitaminy-dlya-beremennyh-kakie-luchshe.html

Сравнение витаминов для беременных и кормящих мам по составу и ценам — таблица

Один из самых распространенных вопросов среди будущих мам: «Какие витамины для беременных лучше выбрать?» Адресуют его не только акушеру-гинекологу, но и фармацевту, знакомым и родственникам. Многие женщины обращаются с вопросами к другим мамам, которые уже принимали витамины.

Желание найти самый лучший витаминно-минеральный комплекс, который поможет обеспечить потребности развивающегося малыша и избежать проблем с собственным здоровьем вполне объяснимо и заслуживает только похвалы.

Ученым давно известно, что оптимальное поступление полезных веществ в организм беременной и кормящей мамы определяет многое!

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Сейчас ученые-медики поддерживают точку зрения, что даже сбалансированное питание по всем правилам не в состоянии удовлетворить потребности беременной женщины в витаминах и минералах на 100 %.

Ведь необходимость в некоторых из них в период беременности возрастает в два-три раза.

А если учесть, что в продуктах питания сегодня намного меньше полезных веществ, чем еще сто лет назад, то будущей маме пришлось бы съедать нереальные по размеру порции.

Ситуацию усугубляет и то, что в России у большинства женщин к моменту зачатия уже существует дефицит тех или иных веществ. А во время беременности он продолжает увеличиваться.

Институт питания РАМН показал, что у каждой женщины, вынашивающей ребенка, имеется недостаток пиридоксина (витамина В6), у 96 % – тиамина (витамина В1), у 77 % – фолиевой кислоты (витамина В9) и у 64 % – аскорбиновой кислоты (витамина С).

Так какие витамины выбрать для беременных и кормящих мам, чтобы ребенок развивался правильно?

Многие ориентируются на покупаемость (популярность) того или иного препарат в аптеке. Однако такая оценка достаточно поверхностна. Она субъективна и не учитывает важных медицинских аспектов.

Оказывается, терапевтическая эффективность большинства витаминно-минеральных комплексов во многом зависит от состава и от формы активного вещества. Именно этот параметр определяет биологическую доступность нутриента, т.е. то, насколько хорошо вещество усваивается и сможет принести пользу организму, особенно в такой важный период, когда закладывается новая жизнь.

Витамины для беременных: какие лучше в 1 триместре, сравнение составов, рейтинг

Таблица сравнения составов витаминов для беременных

Сделать правильный выбор поможет таблица сравнения витаминов для беременных. Сравнение проведено с учетом состава комплекса, в том числе химических форм самых важных витаминов и минералов.

Комплекс — Описание — Витамины — Минералы* — Дополнительно

Прегнотон МамаСодержит Омега-3, активную форму фолиевой кислоты (метилфолат) и безопасную форму железа – липосомное.В1, В2, В3, В5, В6, фолиевая кислота + L-метилфолат кальция, В12, С, D3, Е,  биотинЖелезо в липосомной форме, I, Se, ZnОмега-3 ДГК
Элевит ПронатальСостав не менялся более 25 лет. Нет важных веществ, например, йода.A, B1, B2, B5, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D3, E, биотинЖелезо (фумарат), Ca, фосфор, Mg, Zn, медь, Mn
Витрум ПренаталПовышена дозировка фолатов и железа, чтобы компенсировать потери при усвоении. Но высокое содержание фумарата железа часто приводит к тошноте и запорам.А, B1, B2, В6, фолиевая кислота, В12, РР, C, D3, ЕЖелезо (фумарат), Ca, Zn
Фемибион Natalcare (1 и 2)Содержит активную форму фолиевой кислоты (метилфолат). Минус: отсутствие важных минералов, например, железа.В1, В2, В5, В6, фолиевая кислота + L-метилфолат, В12, РР, С, ЕОмега-3 ДКГ (только в Natalcare 2)
Алфавит Мамино здоровье3 таблетки в день. У каждой таблетки разный состав для лучшего усвоения компонентов и снижения риска аллергии. Неудобно принимать.А (бета-каротин), B1, B2, В5, В6, фолиевая кислота, В12, РР, С, D3, E, К, биотинЖелезо электролитическое, медь, Mg, Mn, Se, Zn, молибден, Ca, хром, фосфор, IL-таурин
Компливит МамаДоступная цена.  Много жалоб на аллергии и побочные реакции.A, B1, B2, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D2, EЖелезо (фумарат), Ca, Mg, фосфор, медь, Zn, Mn
Компливит Триместрум (I, II и III)3 разных комплекса, свой для каждого триместра.А, B1, B2, фолиевая кислота, B5, B6, B12, РР, С, D3, Е, РЖелезо (фумарат), медь, Se, Mn, Ca, Mg, Zn, IЛипоевая кислота, лютеин

* Ca – кальций, I – йод, Mg – магний, Mn – марганец, Se – селен, Zn – цинк Из таблицы сравнения витаминов для беременных видно, что препараты имеют как общие черты, так и индивидуальные. Но останавливаться на каждой составляющей очень сложно, поэтому стоит выделить наиболее важные аспекты.

Содержание йода

Присутствие этого минерала особенно актуально для российских женщин, т.к. практически все регионы РФ испытывают дефицит йода. Исследования РАМН показали, что россиянки получают только треть (27–37 %) от суточной потребности в йоде во время беременности. А нехватка йода может приводить к неправильному внутриутробному развитию ребенка.

Также недостаток йода становится причиной болезней щитовидной железы у матери и малыша. Было доказано, что йододефицитное состояние связано с повышенным риском токсикоза, замершей беременности и самопроизвольного выкидыша, аномалий родовой активности.

Содержат йод: Алфавит Мамино здоровье, Компливит Триместрум, Прегнотон Мама, Фемибион.

Нет йода: Витрум Пренатал, Компливит Мама, Элевит Пронаталь.

Содержание кальция

Не во всех витаминно-минеральных комплексах содержится кальций, ситуация с которым неоднозначная. Недостаточное поступление кальция в организм беременной может приводить к отставанию плода в росте, так как кальций – строительный материал для костей.

При нехватке кальция у новорожденного наблюдается рахит. Естественно, дефицит этого вещества опасен и для женщины – у нее снижается минеральная плотность костей, развивается судорожный синдром, зубы больше подвержены болезням, ногти и волосы становятся ломкими. Однако для кальция важна золотая середина.

Его избыток также может негативно отразиться на течении беременности и родах. Так, на фоне избытка кальция в плаценте могут откладываться кальциевые соли, нарушается питание плода. При избытке кальция также страдают почки беременной, развивается эклампсия. Возрастают риски родовых травм, т.к. кости женского таза труднее расходятся, а череп младенца становится жестче нормы.

Кальций также может резко уменьшать усвоение железа, так как они являются конкурентами за усвоение. А железодефицитное состояние для беременных очень опасно.

Акушеры-гинекологи считают, что прием таблетированного кальция показан только при клинико-лабораторном подтверждении гипокальциемии.

В этих случаях кальция необходимо гораздо больше, чем может «поместиться» в таблетку или капсулу с другими витаминами и минералами, «обычный» кальцийсодержащий комплекс для беременных не решит проблему.

В норме женщине достаточно сбалансированного питания, в частности, употребления кисломолочных продуктов.

Содержат кальций: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит Триместрум, Элевит Пронаталь.Не содержат кальций: Прегнотон Мама, Фемибион.

Витамин А

Витамин А – еще один спорный витамин. Не все специалисты приветствуют его включение в комплексы для беременных. Он накапливается в печени, избыток этого витамина обладает токсичным действием, может вызвать проблемы в развитии плода. Доказано безопасной является только «растительная» форма – бета-каротин, или провитамин А.

Из него организм сам синтезирует витамин А, когда в нем возникает потребность. Поэтому отвечая на вопрос, как выбрать витамины для беременных правильно, стоит подчеркнуть, что надо изучить состав препарата. Витамин А должен быть представлен только бета-каротином.

Потребность в бета-каротине, кстати, также может удовлетворить полноценное и сбалансированное питание, особенно оранжевые, желтые и красные овощи и фрукты.

Содержат витамин А: Алфавит Мамино здоровье (в виде бета-каротина), Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит триместрум, Элевит Пронаталь.Не содержат витамин А: Прегнотон Мама, Фемибион.

Омега-3

В последнее время ученые особое внимание уделяют полиненасыщенным жирным кислотам класса Омега-3. Эти соединения необходимы для формирования и развития головного мозга и зрения малыша, правильного формирования его нервной системы и иммунитета.

Исследования показали, что у детей, получавших достаточное количество Омега-3 (мамы принимали во время вынашивания плода и кормления грудью в виде добавок), вероятность аллергических реакций снижена, а когнитивное развитие опережает сверстников в первый год жизни.

Эти же вещества нужны и будущей маме. Омега-3 снижает вязкость крови и при регулярном приеме предупреждает развитие тромбозов у беременных. Также Омега-3 очень важна для нервной системы женщины.

Показано, что у беременных, принимавших добавки с Омега-3, заметно снижается вероятность послеродовой депрессии.

Можно ли одним питанием восполнить потребность организма в Омега-3 жирных кислотах? Оказывается, беременным остро нужна одна из Омега-3 – докозагексаеновая кислота. А ее источником является только морская рыба жирных сортов – скумбрия, сардина и анчоусы.

Но вряд ли найдутся такие женщины, которые каждый день употребляют эту рыбу, да еще и в достаточных количествах. В растительной пище найти нужную форму Омега-3 нельзя, там содержится альфа-линолевая кислота, но ее биохимическое значение для клеток несколько иное.

Фактически единственный способ обеспечить поступление Омега-3 в организм – это употреблять дополнительно в виде добавок.

Содержат Омега-3 ПНЖК: Прегнотон Мама, Фемибион 2.

Фолиевая кислота: польза

Почему витамин В9 (фолиевая кислота) входит во все комплексы для беременных? Зачем нужно это вещество? Самая главная функция фолиевой кислоты – участие в синтезе белков и делении клеток. А во время беременности эти процессы протекают постоянно и в огромных количествах. Вот почему потребность в фолиевой так велика у будущих мам.

Обеспеченность фолиевой кислотой с самых первых минут после зачатия – важное условие правильного развития плода. Женщина может не знать, что она беременна, а в эмбрионе уже закладываются зачатки всех органов и тканей, формируется нервная трубка, из которой впоследствии образуется позвоночник и головной мозг.

Для всех этих процессов нужно много фолиевой кислоты. Выраженный дефицит фолиевой кислоты способен приводить к серьезным порокам развития плода. Но даже в тех случаях, когда нехватка витамина В9 незначительна, она негативно может отразиться на системе кроветворения, умственном развитии, иммунитете, деятельности нервной системы ребенка.

К тому же фолиевая кислота нужна для развития здоровых сердца, сосудов, почек, мочевого пузыря и определяет правильное формирование конечностей. Поэтому фолиевую кислоту рекомендуют начинать принимать еще до наступления беременности, и продолжать во время беременности.

Однако недавно была выявлена причина дефицита фолиевой кислоты даже у женщин, которые ее принимали. Оказывается, примерно 50 % людей не способны полностью усваивать фолиевую кислоту в силу генетических особенностей.

У таких людей вырабатывается слишком мало фермента, который превращает фолиевую кислоту в биодоступную и активную форму – L-метилфолат. А у 5–25 % людей таких ферментов нет совсем, и они вообще не могут усваивать фолиевую кислоту.

Если у будущей мамы именно такие гены, то организм малыша так и не сможет получить достаточное количество витамина В9. Но не все так плохо. Сегодня уже выпускаются комплексы для будущих мам, которые содержат именно L-метилфолат. Эта форма витамина В9 с легкостью всасывается у всех женщин, независимо от генетики, и усваивается организмом в полном объеме.

Содержат витамин В9 в форме метилфолата: Прегнотон Мама, Фемибион.

Железо: защита от анемии

Анемия считается самым распространенным акушерским осложнением. В связи с тем, что у беременных резко увеличивается объем крови, возрастает и потребность в железе. Ведь оно – основной компонент гемоглобина, который переносит кислород ко всем тканям, в том числе и плоду.

К тому же железо нужно новому организму и для других целей: формирование центральной нервной системы, иммунной и кроветворной систем. Чтобы не испытывать железодефицита, беременная должна увеличить суточное поступление этого минерала в 2 раза. Однако большинство россиянок уже к моменту зачатия имеют скрытый железодефицит.

Данные Росстата говорят, что у пятой части беременных уровень гемоглобина ниже 120 г/л, а у 34 % – этот показатель менее 110 г/л. В послеродовом периоде анемия встречается у каждой второй роженицы. Заподозрить дефицит железа можно по достаточно специфичным симптомам – бледность кожи, слизистых (веки, губы), быстрая утомляемость, повышенная сонливость и сниженная работоспособность.

Самое опасное последствие анемии – преждевременное прерывание беременности. Однако и другие последствия не менее серьезны:

  • задержка в развитии плода,
  • низкий вес,
  • гестоз,
  • нарушение родов,
  • инфекционно-воспалительные осложнения после родов.

Проблема в том, что железо плохо усваивается.

Из неорганических соединений (соли и оксиды) организм «забирает» лишь 1/10 часть содержащегося в них железа. Подавляющее большинство соединений железа вызывают нарушения в работе ЖКТ. Поэтому, часть из них запрещено использовать в препаратах для беременных – например, сульфат.

Даже фумарат железа, на сегодняшний день входящий в большинство комплексов для беременных, вызывает тошноту и рвоту, запоры, сильные боли в животе. Поэтому несмотря на угрозу анемии будущие мамы нередко прекращают прием железа, столкнувшись с проблемами в ЖКТ. Не так давно ученые разработали железо в липосомной форме. Липосомное железо всасывается в 4,7 раз лучше фумарата и не вызывает побочных явлений.

Содержат железо в липосомной форме: Прегнотон Мама.

Содержат железо в виде фумарата: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит Триместрум, Элевит Пренаталь.

Не содержат железа: Фемибион. Как видим, каждый из препаратов имеет свои плюсы. Правильный выбор – за вами!

Источник: https://plan-baby.ru/statyi/sravnenie-vitaminov-dlya-beremennykh-i-kormyashchikh-mam

ТОП-5 лучших витаминов для беременных

Женщинам, готовящимся к роли мамы, необходимо очень тщательно следить за своим питанием и правильно подходить к выбору витаминов. Нужно заранее позаботиться о том, чтобы укрепить свой иммунитет. К сожалению, современные технологии изготовления и обработки продуктов почти не оставляют шансов получить все необходимые элементы из пищи даже при организации правильного питания во время беременности. Решить эту проблему можно с помощью витаминных добавок.

Однозначно назвать конкретную марку витаминов нельзя.

Лучшие витаминные комплексы – это препараты, предназначенные непосредственно для будущих мам, где содержание микроэлементов максимально сбалансировано с учетом потребностей беременной женщины.

В предыдущей статье мы описывали состав и суточную норму витаминов для беременных. На этот раз мы подготовили для вас сравнительный анализ витаминных комплексов, продающихся в аптеках.

Рейтинг самых популярных витаминов

  • Элевит Пронаталь
    • Плюсы: подходит для первого триместра, не вызывает аллергии и тошноты, часто назначается при угрозе прерывания беременности, один из самых современных витаминных комплексов для беременных;
    • Минусы: достаточно дорогой, не содержит в своем составе йод, большой размер таблеток;
    • Стоимость: упаковка “Элевит Пронаталь” в 30 капсул обойдется вам в районе 500-600 рублей, а за упаковку в 100 капсул готовьтесь заплатить 1300-1500 рублей.
  • Алфавит “Мамино здоровье”
    • Плюсы: недорогой, микроэлементы сгруппированы в соответствии с взаимной совместимостью, таблетки маленькие и легко глотаются;
    • Минусы: данные витамины необходимо принимать дробным приемом 3 раза в сутки, поэтому существует риск забыть принять одну из порций;
    • Стоимость: одна упаковка “Алфавит Мамино здоровье” содержит 60 таблеток и стоит в среднем от 300 до 400 рублей.
  • “Витрум Пренатал Форте”
    • Плюсы: кроме витаминов содержит минералы – йод, в том числе;
    • Минусы: из-за высокого содержания железа следует тщательно контролировать дозировку;
    • Стоимость: упаковка “Витрум Пренатал” в 30 таблеток будет стоить 350-450 рублей, упаковку в 100 таблеток можно приобрести от 850 до 1100 рублей.
  • “Сана-Сол для беременных и кормящих женщих”
    • Плюсы: содержит все необходимые микроэлементы, которые сгруппированы в соответствии с взаимной совместимостью;
    • Минусы: из-за того, что данные витамины необходимо принимать дробным приемом 2 раза в сутки, существует риск забыть принять одну из порций;
    • Стоимость упаковки “Сана-Сол для беременных” в 60 таблеток составляет около 500-600 рублей.
  • “Компливит Мама”
    • Плюсы: дешевизна, содержит микроэлементы;
    • Минусы: возможны побочные эффекты, большое количество негативных отзывов;
    • Стоимость: одна упаковка “Компливит Мама” будет стоить всего 100-200 рублей.

Надеемся, что после прочтения статьи, вы сами сможете ответить на вопрос, какие витамины лучше, и выбрать для себя идеальный витаминный комплекс.

Источник: https://babyke.net/beremennost/protekaniye/sravnenie-vitaminov-dlya-beremennyh.html

15 лучших витаминов для беременных

Беременность – особый период для любой женщины. В это время организм активно перестраивается, а главная задача будущей мамы – помочь ему в этом. Безусловно, все мы знаем какую роль для организма играют витамины.

Беременные девушки сильнее остальных нуждаются в этих полезных веществах. Во время ожидания малыша женщина тратит много энергии и должна в полной мере восполнять витаминный запас.

Прежде всего с этим может помочь сбалансированный рацион, но значительную часть покрывает прием специальных комплексов.

Давайте разберемся, как подобрать себе наиболее подходящие витамины в самый счастливый период для любой женщины:

  1. Рекомендация специалистов. Мы не зря упомянули этот аспект самым первым. Не забывайте, что при выборе любых лекарственных средств сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Опытный врач учтет особенности каждого организма и подскажет какие моновитамины или комплексы наиболее подойдут именно вам.
  2. Компоненты. Естественно, польза любого препарата напрямую зависит от его составляющих. Эксперты считают, что главными компонентами витаминных комплексов для беременных должны быть: фолиевая кислота, йод и кальций. Обязательно обращайте внимание и на дозировку каждого элемента. Ни в коем случае нельзя перенасыщать организм каким-то веществом – это может привести к неприятным последствиям, так же как и его недостаток.
  3. Предназначение. Витамины для беременных созданы с учетом потребностей женского оргазма в этот период. В зависимости от срока меняется потребность в тех или иных веществах. Производители предлагают узконаправленные препараты, содержащие несколько самых важных элементов для каждого конкретного триместра. Они могут быть как комплексными, так и состоять из одного компонента.

Обращаем ваше внимание, что информация носит исключительно ознакомительный характер и НЕ является руководством к покупке и применению. Подобрать правильный комплекс витаминов может только специалист!

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/1676-luchshie-vitaminy-dlya-beremennyh.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector