Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства 

Жизненные ситуации часто приводят к состоянию, когда нервы напряжены, кажется вот-вот не выдержат, а ромашковый чай и фраза «возьми себя в руки» уже не помогают.

Стрессовые ситуации нужно пережить, конфликты урегулировать, а проблемы решить, но для этого следует сначала успокоиться. В такой момент вполне может потребоваться медикаментозная поддержка. Хвататься за первый попавшийся пузырёк при этом не стоит.

Разберёмся, какие успокоительные препараты применяют при различных состояниях и чем они отличаются.

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства 

Травы или «химия»?

Народные средства на травах, проверенные поколениями, с успехом применяются современной медициной для помощи при тревожных состояниях, стрессах. Валериана, пустырник, ромашка, мята мягко успокаивают, не токсичны, почти не имеют противопоказаний. Входят в состав лёгких успокоительных препаратов, свободно продающихся в аптеках.

Более сильные свойства проявляют зверобой, пион уклоняющийся, полынь. Их действие сравнимо с синтетическими антидепрессантами, но дозы соблюдать требуется внимательнее. Растения ядовиты, при передозировке или неоправданно продолжительном приёме вызывают резкое обострение симптомов, токсические отравления.

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства 

  • пион понижает давление, противопоказан гипотоникам;
  • зверобой сужает сосуды, не применяется при гипертонии;
  • полынь при длительном лечении или превышении дозы вызывает судороги, галлюцинации.

Кроме того, перечисленные препараты противопоказаны при беременности, могут спровоцировать самопроизвольный аборт на любом сроке. Любые заболевания желудочно-кишечного тракта требуют внимательного отношения к подбору трав.

Будьте осторожны! Любые успокаивающие средства, в том числе растительного происхождения, при неправильной дозировке или долгом лечении могут вернуть симптомы и даже усилить их. При лечении любых тревожных, нервозных состояний методами народной медицины следует проконсультироваться с врачом.

В ситуациях, когда помощь требуется немедленно, народные средства не помогут. Их действие слишком мягкое и отсроченное, для достижения эффекта требуется длительный приём (от 20 до 30 дней). Для срочного купирования панической атаки, тревожности, стресса используют более сильные комбинированные или синтетические препараты.

Седативные аптечные препараты

Седативные средства изготавливают из растительных или синтетических компонентов, применяют для лечения неврастении, при депрессиях в неосложнённой форме, небольших расстройствах сна. Их задача — ослабить эмоциональное напряжение, дав возможность психике восстановиться от переутомления, повышенного ритма жизни или стресса.

Растительные средства

Снотворным эффектом такие лекарства не обладают, но за счёт успокаивающего действия на центральную нервную систему, облегчают засыпание, сон становится глубже.

Препараты валерианы, мяты, пустырника, зверобоя выпускаются в различной форме, это недорогие натуральные успокаивающие средства, не вызывающие привыкания. Самые популярные средства от лёгких нервных расстройств:

  1. Валериана, пустырник. Выпускаются в виде высушенного измельчённого сырья, чаёв, сборов, настоек, капсул, таблеток.
  2. Настойка пиона. Облегчает симптомы при навязчивых состояниях, страхах, снимает судорожный синдром.
  3. Персен. Сочетание экстрактов мяты, мелиссы и валерианы в виде таблеток, капсул.
  4. Ново-пассит. Комбинированный растительный препарат с добавлением гвайфенезина (лёгкого транквилизатора).

При сочетании нескольких веществ с седативным эффектом их действие многократно усиливается, потому комбинированные препараты особенно действенны. Это следует учитывать при одновременном приёме с другими успокаивающими или снотворными медикаментами.

Комбинированные препараты

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства 

  • Корвалол;
  • Валокордин;
  • Барбовал.

Важно знать! При всей их популярности лекарства считаются устаревшими, вызывают привыкание, имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Нежелательным последствием при длительном приёме является необходимость повышения дозы, что часто ведёт к передозировке, отравлению препаратами брома, входящими в состав.

Бромиды и барбитураты

Препараты брома применяют в виде натриевой и калиевой соли. Они оказывают тормозящее действие на мозг и помогают при бессоннице, гипертонии в начальных стадиях, повышенной раздражительности, неврозах с перевозбуждением.

Продолжительный приём не назначают из-за способности брома накапливаться в организме и опасности отравления.

Барбитураты (вызывающие снотворный эффект) в малых дозах часто используются как срочные успокаивающие средства. Длительное их применение в таком качестве не рекомендуется.

Антидепрессанты

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства 

Для лечения невроза и депрессии чаще всего применяют такие антидепрессанты:

  • Прозак;
  • Амизол;
  • Ципралекс;
  • Дофамин;
  • Золокс.

Препараты этой группы назначаются только врачом. Существует огромный ряд антидепрессантов с различным действием: успокаивающим, стимулирующим или смешанным.

Подбор лекарства, способного устранить симптомы при разных типах депрессии, строго индивидуален.

Лечение неврастении с истощением нервной системы может потребовать применения антидепрессантов, а с тревожностью и фобиями — транквилизаторов.

Неправильно примененный препарат может ухудшить состояние. В ряде случаев требуется несколько раз сменить лекарство из-за индивидуальной реакции на действующее вещество.

Обратите внимание! Антидепрессанты вызывают психологическую и физическую зависимость, потому их применение должно проходить под контролем врача. В аптеках препараты отпускаются строго по рецепту.

К относительно безвредным природным антидепрессантам относят такие препараты на основе зверобоя:

  • Негрустин — препарат мягкого накопительного действия. Эффективен при неврозах, депрессиях лёгкой и средней степени.
  • Гербион Гиперикум. Фитопрепарат назначается при легких депрессивных состояниях различного происхождения, приступах паники, нарушениях сна.
  • Деприм. Позволяет корректировать состояние даже при депрессиях со склонностью к суициду. Допустимо применение в терапии детей от 6 лет под наблюдением врача.

К успокоительным средствам при депрессии на основе трав не возникает привыкания, но принимать их следует осторожно. Так например, тяжёлые формы депрессии являются противопоказанием к приёму зверобоя. Следует обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и подбора лекарств.

Стоит отметить, что для человека, не страдающего депрессией, большинство антидепрессантов бесполезны, обычное плохое настроение они не улучшают.

Транквилизаторы

Если антидепрессанты усиливают активность, то транквилизаторы наоборот её приглушают. Потому грамотным совместным приёмом таких препаратов добиваются выравнивания эмоционального состояния. Транквилизаторы — лекарственные препараты, эффективные при снятии тревожности, как длительной, так и кратковременной. Они препятствуют перевозбуждению, помогают нервной системе отдохнуть.

Афобазол — современный транквилизатор, не вызывающий привыкания, не имеющий серьёзных побочных эффектов. Хорошо купирует приступы, убирает физические проявления страха и паники: дрожь, повышенное потоотделение, головокружение, кишечные спазмы, ком в горле и другие. Кроме успокоительного действия, повышает функциональные возможности мозга, применяется в наркологии.

Адаптол — лёгкий дневной транквилизатор, его применение не сопровождается торможением умственной деятельности, мыслительные процессы нормализуются, уходит нервное напряжение, чувство страха.

Применяется при неврозоподобных состояниях, вегетососудистой дистонии, нейтрализует интоксикацию от приёма нейролептиков, других транквилизаторов, антидепрессантов в комплексной терапии.

Мягкое действие, подобное антидепрессанту, применимо при депрессиях разной степени, но не справляется с паническими атаками. В таких случаях назначают дополнительные препараты.

Не все транквилизаторы так безобидны, большинство из сильных средств могут вызвать привыкание и зависимость. Лекарства из этой группы противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Схема приёма транквилизаторов разрабатывается индивидуально и предполагает постепенное увеличение дозы в начале курса с постепенным уменьшением в конце. Применение дольше 3 недель возможно только с перерывами и под постоянным контролем специалиста для исключения синдрома отмены.

Ноотропы

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства 

Чаще всего применяют:

  • Тенотен. Популярный успокоительный препарат при стрессе, нервозности, излишней напряженности. Помогает справиться с повышенными эмоциональными нагрузками, не вызывая сонливости, заторможенности. Относится к ноотропам и обладает действием мягкого транквилизатора. Улучшает сон, память, способность к обучению, уменьшает тревожность, раздражительность.
  • Глицин. Назначают как вспомогательное средство при лечении неврозов, неврастении, депрессивных расстройств. Он не только успокаивает, но и увеличивает работоспособность, нормализует сон, улучшает настроение. Глицин усиливает действие антидепрессантов, потому применяется в комплексном лечении депрессий и неврозов только по назначению врача.
  • Фенибут. Кроме ноотропных свойств оказывает противосудорожное действие, уменьшает тревожность, чувство страха, регулирует сон, избавляет от кошмарных сновидений. Применим для детей при лечении заикания, энуреза. Хорошо переносится в пожилом возрасте. После применения отсутствует вялость и расслабленность, улучшаются функции вестибулярного аппарата.

Способность ноотропов укреплять нервную систему и улучшать работу мозга используют при коррекции нервных расстройств в любом возрасте. В основном препараты не оказывают немедленного успокоительного действия, требуют продолжительного курса лечения.

Детские успокоительные

Применение успокоительных препаратов для детей не является сегодня исключительным явлением. Дети быстрее взрослеют, всё раньше попадают под информационное давление, так же подвержены стрессам и депрессиям как взрослые. Гиперактивность, плаксивость, капризность или же заторможенность, апатия у ребёнка требуют внимания специалиста для своевременной коррекции.

При терапии эмоциональных расстройств, нарушений поведения у детей применимы препараты на основе успокаивающих трав и сборов в уменьшенных соответственно возрасту дозах. Травяные препараты до 1 года применяются в виде чая, сиропа.

Готовые травяные чаи для детей, которые можно купить в аптеке:

  • Фитоседан;
  • Успокой-ка;
  • Детский успокоительный;
  • Баю-бай;

Хороший успокаивающий результат дают ежедневные ванны с настоем трав. Приготавливая настои мяты, лаванды, валерианы, пустырника для грудничков самостоятельно, следует использовать одну траву. Многокомпонентные чаи и ванны рекомендованы детям после года.

Полезно знать! Растительные препараты действуют на детей по-разному. Успокоительный чай следует подбирать с осторожностью. Индивидуальная реакция на компоненты может быть обратной той, что ожидалась. Частыми реакциями на успокаивающие средства в раннем возрасте являются желудочно-кишечные расстройства, понос, аллергия.

При выраженных симптомах в разном возрасте врач может назначить медикаментозное лечение:

  • Глицин;
  • Фенибут;
  • Пантогам;
  • Тенотен.

Тщательно подобранные по показаниям медикаменты (чаще всего ноотропы) применяют для коррекции гиперактивности, замедленного развития, истеричности детей от 3 лет.

В подростковом возрасте и для детей от 6 лет успокаивающие средства применяются для улучшения адаптации в детских коллективах, нормализации настроения, снятия тревожности. Это могут быть как фитопрепараты, так и ноотропы. По особым показаниям строго под контролем врача могут применяться транквилизаторы: Сибазон, Феназепам, Элениум.

Недопустимо назначать успокоительные лекарства детям самостоятельно, без проведения обследования у специалиста. Невроз и беспокойство у детей могут иметь разные причины, для каждого случая подбирается соответствующее лечение.

Следует помнить, что медикаментозное лечение нервных расстройств в любом возрасте даёт только временный результат.

Полностью излечить невроз или избавиться от депрессии возможно только устранив причину их появления. В присутствии раздражающего фактора, при постоянном стрессе или повторении травмирующей ситуации болезнь будет возвращаться.

Принимая сильные успокоительные препараты, купленные без рецептов, подобранные самостоятельно, можно сильно навредить своему психическому и физическому здоровью. Целью седативных средств является только поддержка нервной системы. Это даёт возможность спокойно решить накопившиеся проблемы и провести адекватное комплексное лечение в случае необходимости.

Источник: https://DrLady.ru/apteka/uspokoitelnye-sredstva-pri-depressii-stresse.html

Успокоительные средства при депрессии

Успокоительные препараты входят в отдельную фармакологическую группу медикаментов, действие которых направлено на нормализацию деятельности нервной системы.

Для того чтобы восстановить баланс между нервным возбуждением и торможением, применяются специальные препараты в виде таблеток, настоек и растворов для приготовления инъекций.

Лечением нервных расстройств должен заниматься специалист из медицинской области, поскольку многие из лекарственных средств обладают побочными действиями. На основе состояния пациента и индивидуальных особенностей его организма осуществляется подбор необходимых медикаментов.

Правильный выбор лекарств позволяет стабилизировать многие физиологические и психические процессы. Давайте узнаем, какие успокоительные средства при депрессии можно употреблять подросткам, взрослым и беременным женщинам.

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства Депрессия – это не слабоволие, не несобранность, это заболевание, нуждающееся в лечении

Транквилизаторы с седативным воздействием

Данный ряд лекарственных средств оказывает успокоительный эффект и способствует подавлению эмоций. Прием препарата делает человека медлительным, спокойным и апатичным.

На этом фоне наблюдаются изменения в отношении к окружающему миру. Благодаря воздействию лекарств, устраняется агрессия, паника, страх и гнев.

Однако препараты с седативным воздействием способствуют появлению сонливости.

Важно обратить внимание, что транквилизаторы снимают напряжение нервной системы, вызванное влиянием стрессовых факторов.

Однако, помимо положительных свойств, у транквилизаторов имеются и негативные стороны.

Длительный прием медикаментов из этой группы приводит к снижению концентрации внимания, что оказывает отрицательное воздействие на качество работоспособности.

Седативные транквилизаторы назначаются пациентам, только при условии наличия следующих клинических признаков депрессивного расстройства:

  • тревожность и беспочвенное беспокойство;
  • чрезмерное возбуждение нервной системы;
  • бессонница и другие проблемы, связанные со сном;
  • невроз и эпилепсия.

Несмотря на высокую эффективность седативных транквилизаторов, их применение допустимо только при назначении врача. Препараты из данной категории категорически запрещено использовать людям, не достигшим восемнадцати лет.

Длительное употребление транквилизаторов может вызвать зависимость, поэтому при их использовании следует неукоснительно соблюдать рекомендации лечащего врача и придерживаться схемы лечения. В данную категорию фармакологических средств входят такие медикаменты, как «Атаракс», «Диазепам» и «Бромазепам».

Помимо этого, следует выделить «Лоразепам» как лучший препарат для снятия нервного напряжения.

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства Стрессом называется практически неизбежная однотипная комплексная реакция нервной системы на конфликты, экстремальные воздействия и внешние раздражители

Нормотимики

Нормотимики – являются стабилизаторами настроения, действие которых направлено на снижение раздражительности и успокоение нервной системы.

Использование норматимических средств в малых дозах рекомендовано при повышенной импульсивности, аффективных расстройствах и постоянной нервозности.

Помимо этого, медикаменты из этой категории часто используются в качестве профилактических средств расстройств нервной системы.

Особенностью нормотимиков является высокая эффективность в вопросах устранения симптомов, свойственных для депрессивного расстройства. Важно отметить, что и у данных медикаментов имеются побочные действия.

Они не имеют высокой опасности для человеческой жизнедеятельности и проявляются в виде высыпаний на кожных покровах. Лечение стресса и депрессии рекомендовано начинать с использования таких препаратов, как «Рисперидон», «Кветиапин» и «Оланзапин».

Помимо этого, специалисты выделяют высокую эффективность «Ламотриджина» и «Вальпроата натрия».

Нейролептические препараты

Эту категорию лекарственных средств можно охарактеризовать как быстродействующие медикаменты, поскольку их использование позволяет в течение короткого промежутка времени успокоить нервную систему. Нейролептики воздействуют на конкретные мозговые центры, отвечающие за расстройство психики.

Помимо этого, прием данного ряда фармакологических средств благоприятно отражается на мозговой активности. Однако, бесконтрольный прием нейролептиков может вызвать прямо противоположный эффект и привести к нарушению психического восприятия.

Из-за этой особенности, нейролептические препараты применяются только при:

  1. Хроническом депрессивном синдроме.
  2. Шизофрении, имеющей хроническую или острую формы.
  3. Амнезии и других заболеваниях, сопровождающихся нарушением физической и речевой активности.
  4. Серьезных заболеваниях психики.

Нейролептические таблетки от нервного напряжения продаются исключительно при наличии рецепта от лечащего врача. Среди данного ряда медикаментов следует выделить такие препараты, как «Тиаприд», «Сонапакс», «Азалептин».

Препараты, имеющие растительную основу

Лекарственные средства, основанные на натуральных растительных компонентах, часто используются в терапии легких форм депрессивного расстройства. Данные препараты практически не имеют побочных действий и не вредят человеческому здоровью.

Благодаря отсутствию негативного воздействия на организм, использовать подобные средства можно на протяжении длительного промежутка времени.

Средняя длительность одного курса приема натуральных успокоительных средств варьируется от нескольких недель до трех месяцев.

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства Практически во всех случаях для лечения стресса используются психотропные препараты

Медикаменты на растительной основе, использующиеся в терапии депрессии, не вызывают дисфункции внутренних органов. Несмотря на свою относительно невысокую эффективность, они могут составить должную конкуренцию лекарствам из группы снотворных средств и антидепрессантов.

Седативные средства, представленные в этой категории, основываются на экстрактах лекарственных трав. Применение таблеток и настоек позволяет снять нервное напряжение, устранить спазмы и нормализовать качество сна.

В состав многих растительных средств входят такие лекарственные растения, как валериана, зверобой, пион и пустырник.

Среди недорогих медикаментов с легким эффектом, которые можно принимать без консультации специалиста относятся «Нейроплант», «Деприм» и «Алора».

Препараты, вызывающие сонливость

Многие успокоительные лекарства, использующиеся в терапии депрессивного расстройства, вызывают сонливость. Такие препараты как «Амитриптилин» и «Азафен» помимо высокой эффективности имеют множество побочных действий.

Их длительное использование приводит к снижению либидо, обезвоживанию и повышенной сонливости. Данные побочные эффекты характерны для многих транквилизаторов, включая «Мебикар», «Амизил» и «Гедокарнил».

Все вышеперечисленные медикаменты используются в составе комплексного лечения депрессивного расстройства, проявляющегося в виде повышенной тревожности и бессонницы.

Успокоительные средства для взрослых

У людей подверженных частым стрессам, наблюдается высокая склонность к возникновению хронических заболеваний психики.

Многие специалисты, рекомендуют своим пациентам, имеющим нарушения в работе нервной системы, проводить профилактику психических заболеваний при помощи успокоительных средств.

Далее мы предлагаем ознакомиться с самыми эффективными лекарствами от депрессивного расстройства:

  1. «Тенотен» – успокоительное средство, использующееся при неврозе, психосоматических заболеваниях и стрессе. «Тенотен» изготовляется в виде таблеток и спиртового настоя. Доза препарата подбирается на основе конкретного заболевания и его выраженности. Так как данный медикамент обладает относительного легким воздействием, допускается назначение препарата детям и подросткам.
  2. «Кваттрекс» — медикамент с широким спектром терапевтического воздействия, применяющийся при лечении нервных тиков и заикания. Нередко, «Кваттрекс» назначается женщинам в климактерический период. Использование таблеток помогает снизить нервное возбуждение, избавить от бессонницы и увеличить устойчивость к стрессу.
  3. «Афобазол» — препарат из категории транквилизаторов, использующихся для устранения тревожности, панических атак и необоснованного страха.
  4. «Анафранил» — успокоительные уколы при нервном срыве. Средняя продолжительность курса приема составляет около двух месяцев.
  5. «Феннибут» — лекарство, позволяющее снизить тревожность и предотвратить панические атаки. Данный медикамент входит в ряд транквилизаторов, способных за непродолжительный отрезок времени нормализовать сон, снизить эмоциональную лабильность и устранить головную боль. Среди положительных эффектов следует отметить улучшение концентрации внимания и памяти, а также повышение работоспособности.
  6. «Феназепам» — мощное и эффективное средство, входящее в группу транквилизаторов. Этот медикамент позволяет снизить тревожность, устранить чувство страха и нормализовать психоэмоциональный баланс. Использование таблеток устраняет бессонницу и панические приступы. Среди побочных действий этого лекарственного средства следует выделить сильную сонливость.

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства Успокоительные средства при депрессии позволяют человеку почувствовать себя лучше

Отдельной группой следует представить медикаменты с успокоительным действием, которые рекомендуются к применению женщинам.

Согласно статистическим данным, женщины гораздо чаще мужчин сталкиваются с такими симптомами депрессии, как беспочвенные тревога и страх, а также психическое возбуждение.

Послеродовая депрессия – является одной из самых распространенных форм тревожного расстройства, требующих не только медикаментозного, но и психологического воздействия.

В этот сложный период жизни, женщинам необходимо средство, которое обладает минимальным количеством побочных действий. Большинство из вышеперечисленных средств не подходят для применения в период грудного вскармливания. Из медикаментов, которые безопасны для здоровья женщины и ребенка, следует выделить таблетки «Валерианы» и «Пустырника», а также «Нервохель».

Средства от депрессии при беременности и в период лактации

Во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания, в организме женщины наблюдается гормональная перестройка, что может спровоцировать различные расстройства психики.

В этот непростой период жизни использование сильнодействующих препаратов запрещено, поскольку их прием может негативно отразиться на здоровье ребенка.

Для того чтобы снизить вероятность развития побочных действий, необходимо принимать лишь только те лекарства, что имеют растительную основу. Такие медикаменты не только восстановят психоэмоциональный баланс, но и не нанесут вреда малышу.

В данной лекарственной группе представлены следующие медикаменты:

  1. Витамины, входящие в группу «В» — входят в состав комплексного лечения депрессии.
  2. «Ново-Пассит» — лекарство от депрессии и стресса.
  3. «Персен» — лекарственное средство на основе растительных компонентов.

В качестве дополнительных средств лечения могут применяться настойки пустырника и валерианы, чаи из лекарственных трав и эфирные масла. Несмотря на то что все вышеперечисленные препараты не оказывают вреда для здоровья, перед их применением следует получить консультацию врача.

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства Нервные переутомления должны эффективно устраняться с самого начала их возникновения, чтобы не допустить более серьезных отклонений

Народные средства

Травяные сборы, настойки и успокоительные чаи помогают нормализовать психоэмоциональный баланс и улучшить настроение. Для приготовления травяного сбора необходимо смешать по одной чайной ложке засушенных листьев розмарина, тимьяна и черники.

Для того чтобы усилить полезный эффект, в сбор можно добавить мелиссу и зверобой. Полученную смесь следует залить одним литром горячей воды, после чего остудить. Перед употреблением жидкость необходимо процедить.

По желанию в такой сбор можно добавить небольшое количество натурального меда.

Пить чай из лекарственных трав рекомендуется каждый день, непосредственно перед сном.

Из лекарственных настоев следует выделить эффективность настойки женьшеня. Для её приготовления требуется залить десять граммов корней растения, ста миллиграммами медицинского спирта. Настаивать жидкость следует не менее тридцати дней. Принимать лекарство следует по двадцать капель, три раза в день.

Источник: http://ktovdepressii.ru/nastroenie/depressiya/uspokoitelnye-sredstva-pri-depressii.html

Что пить при стрессе, какие травы помогают снять стресс, успокаивающие травы при стрессе, натуральные успокоительные

Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях: натуральные успокоительные средства 

Общая спешка в современном мире негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека. Среди широкого перечня психологических расстройств ежедневные переживания и стресс находятся на лидирующем месте.

  • В течение дня человек может оказываться в нескольких стрессовых ситуациях, что в итоге отражается на его общем самочувствии.
  • В статье рассмотрены правильные методики для оказания успокаивающего действия на свою нервную систему.
  • Валериана знаменита своим успокаивающим эффектом

Причиной большинства психологических расстройств и развития болезней служит стресс. Не стоит сразу лечиться медикаментозно. Рассмотрим народные способы для снятия депрессивного настроения и стресса.

Способы быстрого снятия симптомов стресса

Существуют такие методы снятия стресса, как:

  • Чтение приятной книги. Доказано, что интересная литература отвлекает и спустя 5 минут приводит сердцебиение в норму. Нервозное состояние уменьшается приблизительно на 70%. Особенно полезны книги, заставляющие работать воображение человека.
  • Прослушивание приятных музыкальных композиций оказывает положительное действие на снижении стресса на 60%. Выпитая кружка ароматного чая или кофе оказывает расслабляющее воздействие, которое достигает 53%. Прогулка на природе, в парке также хорошо сказывается на эмоциональном состоянии человека.
  • Можно повысить уровень серотонина в крови, съев пару долек шоколада. Подарите себе хорошее настроение, совмещая полезное с приятным.
  • Попробуйте обмануть свою психику. Расправьте плечи, поднимите голову и улыбнитесь. Постарайтесь вспомнить приятное событие в вашей жизни. Мысленно попробуйте окунуться в воспоминание, припоминая мелкие детали, цвета, запахи. Вы удивитесь, что за несколько минут искусственная улыбка на вашем лице оживет и будет радовать всех окружающих. Можно не ждать и попробовать прямо сейчас.
  • Скиньте с себя рутинные обязанности, которые давно вас тяготят. Запишитесь к мастеру, отправьте почту. Соблюдая правила быстрого выполнения дел, вы за пару минут сможете снять с себя многие обязанности. Сократив список дел, вы приятно удивитесь, почему не находили времени раньше, чтобы все это сделать.
  • Сидя в помещении, откройте окно, впустив свежий воздух в комнату. Проветрите помещение, если это позволяет погода за окном. Доказано, что такое действие положительно сказывается на эмоциональном состоянии.

Народные средства для снятия стресса

Подручные средства хорошо справляются с нервным возбуждением и снятием стресса. У всех в жизни бывают периоды плохого самочувствия, сопровождаемые переживаниями и психическим недомоганием.

Часто, даже зная причину своего состояния, люди не принимают каких-либо мер по его устранению. Следует знать, что существуют народные способы лечения и травы от нервов и стресса.

К распространенным народным методам относятся:

  • Фитотерапия. Зная о седативном воздействии многих лекарственных растений, можно принимать растительные сборы, не переживая о каких-либо негативных последствиях для здоровья. Наиболее широко применяют валериану, мелиссу и душицу.
  • Если что-то сильно тяготит, достаточно позволить себе выплакаться.
  • Ополаскивание лица холодной водой. Тем, кто не боится прохладного душа, полезно будет ополоснуться полностью.
  • Смех — еще один способ для снятия стресса. Постарайтесь начать смеяться, даже если не хочется. Вспомните шутку или веселый момент в любимой комедии.

Короткие переживания полезны и приводят психику в состояние тонуса. Но помните, что длительный стресс пагубно сказывается на здоровье.

Положительные свойства успокаивающих трав

Стоит обратить свое внимание на растения, которые обладают седативным воздействием на психику человека.

К полезным качествам успокаивающих трав относят:

  • понижение агрессивности и плаксивого состояния;
  • усиление процесса замедления нервных реакций;
  • замедление сердцебиения, благотворное влияние на вегетативную нервную систему;
  • снятие возбужденного состояния;
  • борьба с бессонницей, нормализация сна.

Важно! Старайтесь следить за приемом успокоительных трав и настоев, не делайте их прием бесконтрольным.

Перечень трав с успокаивающим воздействием

Перед приемом травяных настоев и таблеток желательно проконсультироваться у своего лечащего врача.

Успокаивающие травы и их особенности:

  • Валериана. Трава оказывает успокаивающее, болеутоляющее, седативное действие. Это отличный антидепрессант, превосходное средство от бессонницы, оказывает расслабляющее воздействие на нервную систему.
  • Майоран. Успокаивает, снимает нервное напряжение. Поможет избавиться от стресса, депрессии, беспокойства. Рекомендуется применять в виде отвара 1 или 2 раза в день. Оказывает полезное воздействие на весь организм.
  • Ромашка. Душистый напиток из ромашки содержит спазмолитик апигенин, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека. Раздражительность, бессонница, депрессия, переутомление, нервное истощение, стрессы – все эти проблемы помогут победить целебные напитки из ромашки. Полезно пить чаи и отвары перед сном, хорошо расслабляет тело, снимает тревогу, возникшую после сильных переживаний.
  • Зверобой. Растение часто применяют для снятия стресса. Хорошо справляется с нервной возбудимостью, обладает обезболивающим эффектом. Стоит осторожно относиться к этой траве: зверобой противопоказан беременным женщинам, людям с различными заболеваниями почек и запрещен в сочетании с определенной группой лекарственных препаратов.
  • Душица. Обладает сильным успокаивающим действием. Успокаивает и снимает стресс даже ее запах. Траву стоит исключить на время беременности.
  • Пустырник. Многолетник с розовыми цветами. Основное свойство этой травы — успокоительное, седативное. Он чрезвычайно благотворно воздействует на сердце и сосуды. Не следует пить людям с проявлением замедленного сердцебиения. Действует сильнее валерьяны в 3, а иногда и 4 раза.
  • Золотой корень, или Родиола розовая. Отлично справляется с умственным перенапряжением, поднимает настроение и улучшает самочувствие. Часто используется для повышения тонуса всего организма.
  • Элеутерококк. Хорошо справляется с умственной усталостью, снимает стресс и нервную возбудимость. Следует внимательно отнестись к данному средству: часто вызывает тошноту и головные боли. Настойка очень эффективна, но следует применять ее в небольших дозах. Желательно получить рекомендации по приему и лечению у своего врача.
  • Мелисса. Растение, не вызывающее привыкания у человека. Листья мелиссы оказывают сильное седативное воздействие и помогают уснуть. Мелисса улучшает работу мозга и повышает тонус организма.
  • Мята. Богата большим количеством химических соединений, таких как карвон, ментол и прочие вещества, которые в комплексе помогают снять последствия пережитого стресса. Уменьшает раздражительность, симптомы депрессии.
  • Сушеница топяная. Растение с желтыми цветками напоминает по своему воздействию пустырник. Содержит витамин группы В, дубильные вещества и прочие полезные составляющие. Укрепляет стенки сосудов и понижает артериальное давление. Благоприятно воздействует на желудочно-кишечную систему, залечивает мелкие раны, лечит ожоги. Очень полезное растение, оказывающее не только успокаивающее воздействие на организм.

Внимание! Травы следует собирать в местах, отдаленных от автомобильных дорог и городской зоны, — на дачных участках, в лесах.

Рецепты приготовления лечебных чаев и травяных настоев

Какие рецепты настоек можно приготовить в домашних условиях?

  • В чашку положить 2 ч. л. зверобоя и залить 180 мл кипятка. Оставить завариваться на 10 минут. Курс лечения: принимать 2 раза в течение дня — до завтрака и перед сном. Для оказания длительного эффекта рекомендуется пить курсом до 8 недель.
  • От легкой депрессии: 2 ст. л. зверобоя залить 1 стаканом воды, держать 20 минут на водяной бане. После этого процедить через ситечко, и добавить горячую воду до первичного объема. Пить по 1/3 стакана 3 раза в течение суток. Стабильный эффект наступит после 3 месяцев приема отвара.
  • Рецепт чая из ромашки. Взять 100 г сушеной ромашки, смешать с таким же количеством душицы и зверобоя. Залить 130 мл кипятка 1 ч. л. сушеного сбора. Оставить на 15 минут.
  • Чай из валерианы в термосе. Залить 180 мл кипятка 1 ст. л. сушеных корней валерианы. Оставить настаиваться на ночь в термосе. Принимать 3 раза в день по 1 ст. л.
  • Заготовить сбор из трав: боярышник, пустырник, сушеница и ромашка. В соотношении 3:3:3:1, залить 200 мл кипятка и оставить на 8 часов. Принимать после еды 3 раза в день по 100 мл.
  • Взять 50 г пустырника, залить стаканом кипятка. Оставить на 30 минут. Разрешается пить до 5 раз в день по 1 ст. л.
  • Взять 1 ст. л. из сбора трав: плоды боярышника, тысячелистник, зверобой, цветки боярышника, валериана — в соотношении 3:3:3:2:2. Смесь залить 220 мл кипятка и оставить на 5 часов. Насыщенный чай процедить. Разовая доза приема — 50 мл за 30 минут до еды 4 раза в день.
  • Полезный отвар из шишек хмеля. Советуют применять перед волнительными и важными событиями. Смешать в равных соотношениях шишки хмеля, зверобой, валериану и чабрец. В термос засыпать 2 ч. л. сбора, смесь залить 2 стаканами горячей воды и оставить на 1 час. Пить по половине стакана перед важными событиями.

Снятие стресса в период беременности

  • Большинство будущих мам подвержены переживаниям и волнениям, которые могут отрицательно сказаться как на женщине, так и на ребенке.
  • Перед любым приемом успокоительных препаратов- таблеток и трав — женщине необходимо получить консультацию у своего врача о том, какие растения не противопоказаны в ее положении.

Чай на основе валерианы и пустырника — один из распространенных травяных чаев для беременных. В чашку положите по 0,5 ч. л. пустырника и валерианы, заварите 1 ст.л. своего любимого чая. Это помогает снять раздражительность, злость и волнение. Добавьте по вкусу мед или сахар.

В период беременности можно попить еще чаи из ромашки, мяты и мелиссы.

Есть также аптечные препараты на растительной основе. Они обладают успокаивающим воздействием на нервную систему:

  • Новопассит;
  • Персен;
  • Фитосед;
  • Валериана;
  • Пустырник Форте.

Наличие незначительных противопоказаний, отсутствие привыкания и побочных эффектов является одним из полезных качеств успокаивающих чаев и отваров на основе трав. Их натуральность и доступность дарят возможность каждому человеку совладать с нежелательным стрессом и депрессией.

Источник: https://sport-at-home.ru/chto-pit-pri-stresse-kakie-travy-pomogayut-snyat-stress-uspokaivayushhie-travy-pri-stresse-naturalnye-uspokoitelnye.html

Что попить от нервов и стресса: 20 лучших препаратов

Семейные или рабочие конфликты, фобии, бессонница, тревожные состояния знакомы практически каждому. Поэтому приходится решать, что попить от нервов и стресса.

При нервных срывах могут развиться серьёзные заболевания — инфаркт, инсульт, язвы, даже онкология. Нельзя затягивать с лечением нервных расстройств. Необходимо знать, что можно попить, какие лекарства помогут от нервов, что устраняет причины стресса.

Причины нервных расстройств и стрессовых ситуаций

Причины возникновения стрессов, нервных расстройств разделяют на четыре категории:

ФизическиеКонтрастные температурные броски;
скачки атмосферного давления
ПсихологическиеЭмоциональный всплеск (радостный, негативный);
ХимическиеДействие вредных веществ
БиологическиеТравмы;
мышечные перегрузки;
вирусные болезни

От того, как человек воспринимает окружающих, оценивает свои возможности, зависит состояние его нервной системы. Нервное расстройство может наступить из-за болезни или смерти близкого человека, конфликтных ситуаций, предстоящего важного события.

Проявляется нервный срыв в виде тревоги, беспокойства, напряжения. Если не обращать внимание на признаки, то недалеко до депрессии. Давайте разберёмся как успокоить нервную систему, привести к норме душевное состояние. Для начала нужно знать по каким признакам видно наступившее нервное расстройство.

Признаки стресса

Понять что нужно пропить препараты, помогающие успокоить нервную систему, можно по следующим признакам:

  • тревожный, прерывистый отдых или полная бессонница;
  • беспрерывное чувство голода или резкое понижение аппетита;
  • общее недомогание, вялость;
  • проблемы с запоминанием, восприятием информации;
  • головокружения;
  • постоянная, беспричинная раздражительность;
  • потеря интереса к происходящим событиям;
  • затруднения в общении;
  • желание заплакать, пожалеть себя;
  • невозможность решить проблемы (откладывание на потом);
  • суетливость в движении, поведении;
  • появление навязчивых привычек (грызть ногти, кусать губы);
  • подозрительность, недоверие к людям, чувство злости.

Перечисленные признаки, если не заниматься их устранением, постепенно переходят к депрессивным состояниям.

При нервных расстройствах, и состояниях близким к депрессии, необходимо обратиться за врачебной помощью, или проконсультироваться с фармацевтом. Вам посоветуют препараты от нервов и стресса, оказывающие успокаивающее действие.

Все предлагаемые средства от стресса делятся на группы:

АнтидепрессантыУспокаивающие препараты;
не вызывают привыкания
НейролептикиСильные таблетки от нервов и стресса;
устраняют депрессивные состояния;
без привыкания
НоотропыСпасают от состояния хронической усталости;
безопасные препараты, нормализующие снабжение кровью головного мозга
ТранквилизаторыТаблетки для снятия симптомов тревоги, устранения бессонницы (снотворное);
могут вызвать привыкание

При выборе нужно знать, что лучшее средство от нервов и стресса — произведённое на растительной основе. Чаще привыкание возникает к медикаментозным средствам синтетического происхождения.

Приём медикаментозных средств желательно сочетать с правильным режимом дня. Необходимо избавиться от раздражающих факторов, сильных потрясений. Прописанное лекарство против стресса должно дать следующий результат:

  1. избавить от беспокойства, постоянной тревоги;
  2. повысить устойчивость к нервным срывам (перед экзаменами, важными событиями, после семейных или рабочих конфликтов);
  3. добиться ровного настроения без резких перепадов.

Какое медикаментозное средство выбрать, зависит от конкретной ситуации, самочувствия. Помощь можно получить в виде врачебной консультации с дальнейшим назначением препаратов, или посоветовавшись с фармацевтом.

Группа антидепрессантов

Эта группа средств чаще всего назначается при стрессе. Любое лекарство от стресса и нервного перенапряжения из группы антидепрессантов, способно предотвратить переход пациента к депрессивному состоянию. При запущенных случаях медикаменты не только устраняют стресс, но помогают предотвратить самоубийство.

Прописывают препараты в следующих случаях:

  • тяжелых депрессиях, состояниях средней тяжести;
  • для снятия тревог;
  • устранения фобий;
  • при паническом расстройстве нервной системы.

Назначать подобные препараты от стрессов имеет право только специалист.

При выборе нужно знать, что лучшие препараты от нервов и стресса произведены на растительной основе. Привыкание возникает, в основном, к медикаментозным средствам синтетического происхождения. Рассмотрим подробнее каждую группу препаратов, чтобы выбрать лучшее лекарство от нервов и стресса.

Группа медикаментов оказывает влияние на определенные участки мозга. Чтобы предотвратить депрессию, лечебный препарат тормозит деятельность нервной системы, действуя направленно на возбудившийся участок.

В помощи устранения стресса список подобных лекарств находится только у специалистов (продаются по рецепту). Это сильнодействующие препараты, бесконтрольное употребление которых даёт нарушение психики. Назначаются при следующих случаях:

  1. пациентам с повышенной возбудимостью, склонными ощущать себя другими личностями;
  2. при потере памяти, речи;
  3. неконтролируемое физическое поведение;
  4. шизофрения различной стадии;
  5. депрессивные состояния.

Самолечение нейролептиками может привести к непредсказуемым последствиям, психическим расстройствам.

Группа ноотропов

Для принятия решения, что попить от нервов и стресса, специалист обязательно проводит предварительное обследование пациента. Ноотропы прописываются для воздействия на области мозга, отвечающие за восприятие информации, умственную деятельность.

Препараты снимают состояние напряжения, не вызывая привыкания. Самое главное, что ноотропы можно попить для профилактики стрессовых ситуаций. Прописываются в таких случаях:

  • при сильном переутомлении;
  • для приведения к норме мозгового кровообращения;
  • общем ухудшении состояния, вызванным нервным срывом.

Для детей препараты прописывают при нарушениях усвоения информации.

Назначение транквилизаторов

Когда специалист решает, чем успокоить нервы и снять напряжение, то руководствуется состоянием пациента, обращая внимание на его место работы. Вызвано это тем, что транквилизаторы оказывают угнетающее, седативное действие. При долгом применении, даже самые хорошие транквилизаторы делают человека заторможенным, безразличным ко всему происходящему.

Средства устраняют беспокойство, чувство страха, гнева, паники, но оказывают сильный седативный эффект (постоянная сонливость).

Прописывают средства при:

  • частой возбудимости;
  • тревоге;
  • неврозах;
  • беспокойстве;
  • бессоннице;
  • эпилептических припадках.

Название каждого транквилизатора занесено в медицинский каталог, продается только по рецептам со специальной печатью.

Препараты на растительной основе

Если диагностировано нервное перенапряжение, то первоначально назначают щадящие препараты растительного происхождения. Существуют следующие таблетки от стресса и нервов на основе трав:

  • валерианы (таблетки, спиртовые настойки, корень);
  • основа пассифлора (Алора,);
  • с пустырником (трава, настойка, в каплях);
  • пион (настойка);
  • зверобой (Негрустин, Деприм).

Некоторые растительные лекарства от нервного срыва оказывают действие при постоянном применении (накопление компонентов).Так действуют препараты на основе валерианы.

При нервных расстройствах и стрессах назначают комбинированные медикаменты:

  • Персен. Устраняет состояние тревоги. Не обладает седативным эффектом, поэтому можно использовать водителям;
  • Новопассит. Седативное средство с основой из корня валерианы;
  • Фитоседан. Успокоительный сбор;
  • Фитосед. Снимает нервное напряжение, устраняет бессонницу.

От невроза и при раздражительности помогают травяные сборы, настойки, чаи. Многие предпочитают конкретно чаи — срабатывает эффект внушения (плацебо). Получается, что выпил чай, проблемы отступили. Такое лекарство обычно дешевое.

Народные методы, успокаивающие нервную систему

Прекрасно справляются с состоянием постоянной раздражительности народные средства от нервов и стресса, приготовленные дома:

Настойка пустырника3 ст. л. травы залить 100 мл  кипящей воды;
дать отстояться полчаса;
эффективное средство принимать по ст. л. две недели
Отвар чабреца (5 г.)Запаривать траву кипятком (0,5 л.) под крышкой 40 минут;
процедить, разделить на 4 части;
пить постепенно весь день;
курс — 3 раза в неделю
Сок свёклы и мёд (по1/3 стакана)Компоненты перемешать;
настоять 3 часа в прохладе;
принимать до еды по 3 ч. л.
Изюм (300 г.), цедра  и сок лимонаКомпоненты залить водой (1 л.);
кипятить 7 минут;
настоять 2 часа;
добавить лимонный сок;
принимать по стакану за день

Для снятия стресса и нервного перенапряжения хорошо попить чаи и настойки от нервов из различных трав:

Листья мяты и корень валерианы (по 20 г.), душицы, боярышника, донник (всё по 50 г.)Компоненты перемешать;
пить как чай до еды, предварительно залив 0,5 л кипятка
Календула, душица, пижма в равных соотношенияхЧай заваривается на литр воды;
употреблять по 3 раза за день;
курс 3 месяца
Корни пиона (перетертые)Залить, закипятить;
дать отстояться 5 минут;
пить по 1,5 стакана 3 раза за день

Любое лечение, направленное на успокоение нервной системы, должно быть согласовано на врачебной консультации.

Лучшие травы против стресса

Посмотрите список самых используемых трав, которые полезно попить для успокоения нервов:

  • ромашка. Оказывает расслабляющее действие. Попить перед сном. Помогает заснуть, нормализует сон, устраняет головную боль, усталость. Проснувшись, почувствуете бодрость;
  • иван-чай. Способствует укреплению иммунитета, избавляет от раздражительности. Хорошо попить вечером, чтобы снять усталость;
  • девясил. Пить при хронических нервных срывах, переутомлениях. Можно использовать как профилактическое средство;
  • элеутерококк. Устраняет усталость, истерические состояния. Применяется при тяжёлых нервных перенапряжениях. Улучшает настроение;
  • аралия. Избавляет от головокружения, обладает тонизирующим эффектом. Улучшает общее самочувствие, настроение;
  • зверобой. Успокоительный эффект, улучшение настроения.

При употреблении трав в качестве успокаивающих средств, смотрите аннотацию на упаковке.

Домашнее лечение соками и чаем

От нервного расстройства хорошо помогают известные домашние продукты:

  • сок морковки. Оранжевые продукты сами по себе успокаивают нервы, а если каждый день пить сок из морковки, стрессов не будет;
  • сок свёклы. Кроме успокоения нервной системы, свежий свекольный сок повысит гемоглобин, выведет токсичные вещества из организма;
  • сок из репчатого лука. Пить его нужно с молоком. Устранит бессонницу, подлечит нервы;
  • молоко с мёдом. Проверенное средство для быстрого засыпания, полноценного сна. Полезная смесь для кожного покрова, волос;
  • сок алоэ в сочетании с мёдом, красным вином (соотношение трёх компонентов 1:2:2). Полученное средство настаивается месяц в темноте и прохладе. Попить по 1 ст. л. 3 раза за день до принятия пищи.

Чай лучше пить зелёный, делать его не слишком насыщенным. От чёрного чая желательно на время отказаться.

Часто используемые успокаивающие препараты

Если не обращаться за помощью при нервных перенапряжениях, то постоянные стрессы перейдут к хронической депрессии. Какие таблетки от подобных состояний назначаются чаще, считаются оптимальным вариантом решения проблемы? Ознакомьтесь с разновидностями:

  • основанные на травах. Специалист, принимая решения, что пить при стрессе, делает выбор в пользу натуральных средств. Объясняется это практически нулевыми побочными эффектами;
  • синтетические медикаменты. Результат виден быстрее, но может возникнуть привыкание.

Из названий препаратов, отпускаемых безрецептурно можно выделить Афобазол (транквилизатор), Тенотен (сильный стресс), Кваттрекс (общеукрепляющий эффект).

В тяжелых, запущенных стрессовых ситуациях когда испробованы различные способы, назначаются уколы с успокоительным лечебным эффектом. Инъекции проводятся только под врачебным наблюдением и с больничным уходом.

Источник: http://stressu.ru/stress/chto-popit-ot-nervov-i-stressa-20-luchshih-preparatov/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector