Как избавиться от целлюлита: самые эффективные современные и народные методы

Целлюлит — косметический недостаток или заболевание? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Многие физиологи считают, что это всего лишь проявление вторичных половых признаков, потому что настигает целлюлит только женщин.

Однако в медицинской литературе существует много синонимов к «апельсиновой корке»: мелкобугристая липодистрофия, липосклероз, отёчный фибросклероз, дермапанникулит. И звучат они совсем небезобидно.

Что же такое целлюлит, почему возникает и как проявляется? Ищем ответы.

Что такое целлюлит и причины возникновения

Целлюлит — застойное явление в подкожной жировой ткани, которое приводит к её дистрофии. Такое структурное изменение виновно в скоплении жиров, ослаблении капилляров и возникновении отёков. Феномен развития целлюлита пока ещё досконально не изучен, известно только, что причиной возникновения застоя в подкожном жировом слое может быть не один фактор, а их совокупность.

Факторы, влияющие на возникновение целлюлита:

  • гормональные нарушения;
  • наследственность;
  • неправильное питание;
  • этнические особенности;
  • малоподвижный образ жизни;
  • курение и алкоголь;
  • анатомические особенности кожи;
  • возраст.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?Целлюлитом страдают не только полные женщины, но и худышки

Установлено, что примерно в 10 случаях из 100 целлюлит впервые проявляется во время полового созревания, в 20 случаях — во время беременности и после неё, 25 женщин из 100 заметили у себя первые признаки «апельсиновой корки» в период менопаузы. Как видим, чаще всего изменения в подкожных тканях проявляются в период гормональных всплесков.

Не самое маленькое влияние оказывает на состояние кожи курение. Сигаретный дым пагубно воздействует на обмен веществ в клетках кожи, нарушает кровоснабжение и формирование коллагена. Все это становится причиной ослабления соединительной ткани.

Замечена также чёткая генетическая предрасположенность. Если мать имела явно выраженные признаки целлюлита, то есть большая вероятность того, что он не заставит себя долго ждать и дочь.

Бытует мнение, что целлюлит не развивается у азиаток. Это не так. Он тоже им известен, но в силу природной худобы, тонкой кости и культуры питания его не так часто можно встретить на представительницах жёлтой расы. Кроме этого, на смуглой коже не так явно видна «апельсиновая корка».

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?Среди женщин целлюлит встречается почти в 90% случаев

Стадии развития целлюлита и формы проявления

Косметологи и физиологи выделяют несколько этапов развития этого кожного недостатка. Основных их четыре:

  1. На первоначальной стадии явно выраженных признаков ещё нет, они проявляются только при сдавливании кожи. Пока наблюдается только ухудшение микроциркуляции и накопление внутритканевой жидкости. Что можно заметить визуально? В районе бёдер, особенно на внутренней их поверхности, кожа теряет эластичность, увеличивается объём бёдер и ягодиц (это происходит за счёт отёка). На первой стадии развития целлюлита кожа становится чувствительной — при малейшем воздействии появляются синяки.
  2. На второй стадии микроциркуляция ещё больше нарушается, продолжается скопление жидкости, поэтому отёчность, а следовательно объёмы тела продолжают увеличиваться. «Апельсиновая корка» уже видна даже без надавливания, но неявно. При нажиме остаются следы-вмятины.
  3. Третья стадия — это разрастание жировой ткани и существенное нарушение метаболических процессов. Начинают активно формироваться микроузелки. Именно они делают кожу бугристой, похожей на корку апельсина. Некоторые косметологи состояние кожи на этом этапе характеризуют как жёсткий целлюлит. Кроме бугристости, на проблемных участках отчётливо проявляется венозный рисунок.
  4. На четвёртой стадии целлюлит быстро прогрессирует — микроузелки превращаются в жёсткие клочки. Если нажать на них, то появляются болезненные ощущения. Помимо узелков на коже есть отверделые участки, отёки. В некоторых случаях кожа приобретает бледно-синюшный оттенок. Это уже патология, которая требует медицинского вмешательства.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?Косметологи выделяют четыре стадии развития целлюлита

Нужно помнить, что человеческий организм индивидуален, поэтому целлюлит может протекать у каждого по-разному. Физиологи выделяют не только стадии развития, но и разные формы его проявления.

Формы проявления целлюлита:

  • твёрдая;
  • отёчная;
  • вялая или мягкая;
  • смешанная.

Твёрдая форма целлюлита, когда на ногах и ягодицах появляются твёрдые и зернистые на ощупь образования, чаще всего встречается у молодых женщин и подростков, активно занимающихся спортом.

Мягкая (другое название — вялая), как правило, диагностируется у женщин после сорока лет, ведущих малоподвижный образ жизни, или у тех, кто резко сбросил вес. Отёчный тип целлюлита не так распространён, как другие.

В основном он проявляется на ногах у тех, кто злоупотребляет острой и солёной пищей и игнорирует физические нагрузки. Смешанная форма целлюлита — самая распространённая у женщин.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?Целлюлит проявляется чаще всего на бёдрах и ягодицах, но также его можно увидеть на руках

Как бороться с целлюлитом

Методы и способы борьбы с «апельсиновой коркой» зависят, в первую очередь от того, в каком состоянии находится кожа.

Если целлюлит лишь на первой стадии своего проявления, то тут нужны больше профилактические меры, которые предотвратят развитие этого внешнего недостатка.

На последних стадиях, когда уже возникают болезненные ощущения, потребуется более серьёзный подход, даже с обращением к врачу.

Здоровое меню

Самый эффективный способ, который поможет на всех стадиях целлюлита — это сбалансированное питание.

Какая еда провоцирует возникновение целлюлита?

  • жареные блюда;
  • жирное мясо;
  • колбасные изделия;
  • копчёности;
  • птица, приготовленная с кожей;
  • соленья;
  • маринады;
  • сладости;
  • выпечка;
  • еда с красителями, ароматизаторами и другими добавками;
  • газированные напитки;
  • фастфуды.

Если вы стали замечать у себя первые проявления «апельсиновой корки» или у вас есть генетическая предрасположенность, то лучше отказаться от такого меню или значительно уменьшить употребление вредной еды.

Особое внимание следует уделить белку. Его недостаток в меню может негативно сказываться на восстановительных способностях коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?Правильный и быстрый путь к избавлению от целлюлита — это правильное питание

Физическая нагрузка

Спорт и антицеллюлитная гимнастика в комплексе со здоровым питанием способны творить чудеса. Специальные упражнения помогают эффективно убрать «апельсиновую корку» на первых двух стадиях развития целлюлита. Но тут важно соблюдать одно правило: тренировки должны быть регулярными, а не от случая к случаю.

Антицеллюлитные кремы и скрабы

Антицеллюлитные косметические средства особенно помогают на начальной стадии, когда ещё не нужны специальные процедуры.

Разгладить кожу и придать ей упругость помогает крем с различными эфирными маслами, например, цитрусовыми или хвойными.

Часто используют в борьбе с целлюлитом крем с перцем или горчицей, он хорошо активизирует прилив крови к тканям. Но если у вас чувствительная кожа, то остерегайтесь получения ожога.

Скрабы тоже эффективны, но их нельзя часто использовать. Для лучшего результата растирать это косметическое средство лучше специальной массажной рукавицей. После применения полезно принять контрастный душ, который усилит желаемый эффект.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?В борьбе с целлюлитом все средства хороши

Пищевые добавки

Лучше всего подойдут средства, которые усиливают расход жира. Это препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи и морских водорослей.

Хорошо воздействуют на кожу витамины C и E, они улучшают кровообращение, увеличивают производство коллагена в соединительных тканях и защищают от свободных радикалов.

Сжиганию жира способствует также вытяжка из косточек зелёного винограда, а также пищевые добавки с гингко билоба и конским каштаном.

Специальные процедуры

Медицинские и косметические центры сейчас предлагают самые разнообразные процедуры от целлюлита. Способы воздействия на проблемные участки могут быть разными: механическими, температурными или электрическими.

Какие процедуры полезны при целлюлите?

  • массаж;
  • обертывание;
  • миостимуляция;
  • лимфодренаж;
  • электролиполиз;
  • мезотерапия;
  • кавитация;
  • прессотерапия;
  • вакуумная терапия и др.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?Приготовление домашних скрабов — отличное подспорье в борьбе с целлюлитом

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?Салонные процедуры не всегда дешевый вариант, но они эффективно помогают бороться с «апельсиновой коркой» на всех стадиях

10 привычек, которые помогут избавиться от целлюлита

  1. Не злоупотребляйте молочными продуктами с высокой жирностью: йогуртами, творожками, мороженым.
  2. Ешьте больше сырых овощей, налегайте на капусту и салат, а также рыбу.
  3. Сократите количество выпитых чашек кофе в день.
  4. Пейте воду, которая очищает организм от шлаков, и свежевыжатые соки. Зелёный чай тоже ваш напиток.
  5. Выбирайте только сухие вина, особенно помогают красные и розовые, но без фанатизма. Достаточно для профилактики 100–150 г в день.
  6. Состояние кожи во многом зависит от правильного кровообращения, а курение его нарушает.
  7. Откажитесь от повседневной обуви на высоком каблуке, она также негативно воздействует на кровообращение.
  8. Выбирайте комфортную одежду, которая не будет стягивать на протяжении долгого времени. Это особенно касается утягивающих джинсов.
  9. Не засиживайтесь и не стойте долго в одной позе, постоянно меняйте положение ног.
  10. Целлюлит не любит контрастный душ. Ежедневно растирайте проблемные места щёткой или жёсткой губкой.

Главное в борьбе с целлюлитом — нацеленность на результат и регулярность.

Мазаться кремами и делать гимнастику от случая к случаю — это не тот метод. Если вы поставили перед собой цель получить красивые ноги и упругую попу, то работать над собой придётся ежедневно. Зато совсем скоро вы каждый день будете с радостью смотреть на себя в зеркало.

Источник: https://afrodita.guru/tsellyulit/stadii-tsellyulita-foto.html

Лучшие, самые эффективные способы избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?

Каждая девушка, вступая в пору взросления, знакомится с понятием «целлюлит». Апельсиновая корка не добавляет привлекательности своим обладательницам, а потому большая часть женщин направляет значительные усилия на борьбу с этим неаппетитным косметическим дефектом. Многие из них плохо понимают причины его возникновения, и как сделать, чтобы он исчез на длительное время. Между тем, существуют способы, с помощью которых можно относительно быстро убрать целлюлит. Это не только салонные услуги, стоящие немалых денег, но и доступные каждому домашние способы.

Что такое целлюлит и почему он возникает

Чтобы выбрать тактику борьбы с «апельсиновой коркой», необходимо понимать, причины ее возникновения. Изменения, происходящие в структуре подкожно-жировой клетчатки, могут быть вызваны плохой микроциркуляцией и недостаточным лимфооттоком.

В свою очередь, формирующиеся в результате этого гроздья жировой ткани способствуют усугублению проблемы. Можно с уверенностью сказать, что целлюлит – это не только косметический дефект, но и заболевание соединительной ткани с серьезными последствиями в отдаленном будущем.

Среди основных причин, по которым происходят изменения в жировой ткани следующие:

  • Гормональные изменения в организме. Именно ими объясняется появление целлюлита у совсем юных девушек, ведущих в целом активный образ жизни, в период полового созревания. Кроме того, усиление формирования «жировых ловушек» происходит в период вынашивания ребенка и после родов, в период менопаузы. Т.е. на протяжении всей жизни любая женщина подвержена риску обзавестись «апельсиновой коркой»;

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?

  • Чрезмерное потребление сладких продуктов в сочетании с низкой мышечной активностью приводит к тому, что сахар направляется в жировые клетки, где преобразуется в жирные кислоты;
  • Отсутствие физической нагрузки на мышцы нижней части тела. Поскольку движение лимфы напрямую связано с мышечной активностью, такой недостаток приводит к застою жидкости, слабому метаболизму, накоплению токсинов и дальнейшему ухудшению состояния кожи;
  • Грубые ошибки в рационе питания. Обилие жирной и рафинированной пищи зашлаковывает организм, стимулирует разрастание жировой ткани;
  • Проживание в среде с сильным загрязнением воздуха способствует закупорке пор и ухудшению выведения токсинов через кожу.

Методы борьбы с целлюлитом

Эффективная борьба с целлюлитом должна начинаться с организации правильного питания и достаточного уровня физической нагрузки. При очевидном наличии лишнего веса, прежде всего надо от него избавиться.

В ежедневном пищевом рационе должны присутствовать белки, содержащиеся в мясе и птице, бобовых и орехах.

Диетологи рекомендуют употреблять лецитинсодержащие продукты, например, яйца, помидоры, шпинат. Для поддержания здоровья клеток им требуются жирные кислоты.

Их запас можно пополнить, употребляя оливки, орехи, морскую рыбу, авокадо. Рекомендуется исключить все соленые, сладкие, острые блюда.

Обязательно соблюдение питьевого режима. Не менее 2 литров чистой питьевой воды в день должен выпивать взрослый человек. Употребление воды помогает организму выводить токсины. Среди напитков лучше отдавать предпочтение зеленому чаю и гранатовому соку.

Поиск надежных способов устранения жировых отложений привел к появлению большого разнообразия косметических средств, одежды, приспособлений для борьбы с целлюлитом.

Любой крем или гель будет малоэффективен без физической нагрузки и здорового питания. Занятия спортом, разумно встроенные в ежедневное расписание, помогут сохранить здоровье и красоту кожи. Лучшими вариантами являются плавание, бег.

Салонные методы избавления от целлюлита

Выбор способов для удаления проблем косметического характера в клиниках эстетической медицины достаточно широк. Востребованность подобных услуг объясняется их высокой эффективностью в сочетании с комфортом. Бороться с нарушениями микроциркуляции в жировой ткани предлагается с помощью следующих мероприятий:

  • Антицеллюлитный массаж. Ручной или с использованием оборудования, он помогает ускорить метаболизм и контролировать появление жировых отложений. Липомассаж завоевал множество сторонников, поскольку позволяет достигать результат, схожий с эффектом от липосакции, за короткий промежуток времени и сохранять его длительное время. Массаж проводится с помощью сертифицированного оборудования

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?

Вакуумный массаж – помогает расщеплять жировые гроздья, усиливает крово- и лимфоток, стимулирует выработку эластина и коллагена. Выполняется с помощью специальной чаши, соединенной с аппаратом по нагнетанию и отсасыванию воздуха. Специалист перемещает чашу по определенной траектории, добиваясь глубокого массажного эффекта;

  • Озонотерапия. Реальный метод быстро удалить целлюлит на начальной стадии. В подобной ситуации достаточно нескольких сеансов чтобы с ним распрощаться. Процедура должна выполняться высококвалифицированным персоналом в условиях медицинского учреждения или надежной косметологической клиники. Действие терапии заключается во введении под кожу в проблемной области кислородно-озоновой смеси. Она поступает через маленькие иголочки с насадками, вызывая болезненные ощущения жжения, которые прекращаются после окончания процедуры.

Для запущенных заболевания рекомендуется от восьми до пятнадцати сеансов. Эффект от курса сохраняется до трех лет при условии соблюдения режима питания, двигательной активности и ухода за кожей;

  • Мезотерапия — еще один эффективный способ избавиться от целлюлита. С помощью специального пистолета или иголочек под кожу впрыскивается мезококтейль, помогающий сжигать жиры и активизировать метаболизм, насытить кожу витаминами и минералами. Его состав подбирается индивидуально в зависимости от существующих особенностей кожного покрова пациентки. Эффект от сеансов наступает уже через 14 дней и сохраняется после окончания курса длительное время;
  • Электролиполиз – безопасный неинвазивный метод расщепления жира под воздействием низкочастотного тока. В ходе сеанса частота тока меняется несколько раз, вынуждая плотный жир преобразовываться в мягкий и текучий. После воздействия током производится лимфодренаж, обеспечивающий вывод образовавшихся продуктов распада жиров и излишней жидкости из организма. Сеанс длится около полутора часов. Для полного избавления от «апельсиновой корки» потребуется от четырех до десяти процедур. Особенности работы выделительных органов человека требуют недельного перерыва между сеансами;
  • Хирургические методы – липосакция, подтяжка тела. Радикальные методы, имеющие массу побочных эффектов, в связи с чем специалисты стараются максимально их избегать.

У большинства предложенных методов имеются противопоказания: беременность, инфекционные заболевания, онкология, кожные воспаления, тромбофлебит, сердечно-сосудистые заболевания, психические болезни, эпилепсия.

Самые лучшие обертывания от целлюлита

В ряду самых действенных и доступных каждому способов лечения целлюлита – обертывания. Это комфортная, безболезненная и не слишком дорогая процедура.

В сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками обертывания способны полностью избавить жировых отложений.

При отсутствии противопоказаний, а это беременность, кожные заболевания, варикозное расширение вен, заболевания сердца, почек, можно приступать к процедурам, соблюдая следующий алгоритм:

  1. Предварительно очистить кожу с использованием скраба;
  2. Сделать энергичный массаж проблемных зон руками или с помощью щетки с натуральным ворсом, массажной перчатки;
  3. Нанести приготовленное средство от целлюлита ровным толстым слоем на зоны, нуждающиеся в коррекции;
  4. Плотно, но не туго обернуть тело пищевой пленкой;
  5. Лечь под одеяло на срок от получаса до часа;
  6. По истечении времени пленку аккуратно снимают и смывают остатки средства теплой водой. Кожу можно смазать лосьоном;
  7. Если во время процедуры средство стало сильно жечь кожу или возникло плохое самочувствие, следует срочно прекратить сеанс и смыть состав с кожного покрова;
  8. Обычно обертывания повторяют через день 10 -15 раз.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?

Средства для антицеллюлитных обертываний можно приобрести в готовом виде либо приготовить дома самостоятельно. Ингредиенты для них продаются в большинстве аптек и продуктовых магазинах. Ниже представлены рецепты, доказавшие свою эффективность:

  • Глиняные обертывания. Любая глина способна хорошо очищать кожу и стимулировать кровообращение. Глиняные маски способствуют выведению излишней жидкости, токсинов и шлаков, обогащению кожи ценными биологически активными веществами. Для приготовления антицеллюлитного состава обычно используют голубую, черную и зеленую глину, разведенную в воде до состояния не текущей кашицы. Для усиления эффекта можно добавить эфирные масла растений, например, цитрусовых, розмарина, бергамота. Антицеллюлитный эффект имеют корица (2 ст.л.на одну обработку бедер и ягодиц), кофейная гуща (смешать в равных количествах с глиняной кашицей) и красный острый молотый перец (примерно 1 ч.л.);
  • Медовые обертывания. Для приготовления маски 3 столовые ложки меда смешивают со столовой ложкой морской соли. Добавляют несколько капель эфирных масел с антицеллюлитным эффектом: розмарина, апельсина, кипариса, мандарина, грейпфрута. Взять небольшое количество получившейся смеси и похлопывающими движениями распределить состав по целлюлитной коже в направлении снизу вверх. Такой легкий похлопывающий массаж усилит кровоток и поможет меду быстрее проникнуть вглубь;
  • Медово-горчичное обертывание. Порошок горчицы разводят горячей водой и смешивают в равном соотношении с медом, добиваясь состояния густой сметаны. Все комочки надо тщательно растереть, т.к. при нанесении на кожу, они могут вызвать ожог. Этот состав предпочтительно держать не дольше 30 минут под пленкой;
  • Обертывания с оливковым маслом. В стеклянную посуду налить 30 миллилитров оливкового масла, добавить по 5 капель эфирных масел лимона, можжевельника и лаванды. Легкими массажными движениями распределить состав по коже в проблемных зонах и оставить на час под пленкой.

Используя любые натуральные ингредиенты для антицеллюлитных масок, следует проверить чувствительность кожи к данным составляющим. Для этого нанесите небольшое количество состава на кожу бедра или ягодицы и подождите около 10 — 15 минут. Если появилось сильное раздражение, зуд или другие проявления аллергии, не применяйте данный состав.

Как избавиться от целлюлита за 5 минут в день

Основным условием профилактики и лечения целлюлита является хороший обмен веществ в организме, в частности – в области бедер и ягодиц. Физические упражнения как нельзя лучше его «разгоняют», способствуя расщеплению жира и ускорению выведения шлаков.

Достаточно каждый день уделять по 5 минут нехитрому комплексу упражнений, чтобы через неделю или две заметить первые результаты – мышцы окрепнут, изменится рельеф тела. Если не бросать начатое, через месяц от целлюлита 1-2 степени не останется и следа.

Основные упражнения, воздействующие на проблемные зоны бедер, ягодиц и живота:

  • Приседания с выпрямленной спиной, опираясь спиной о вертикальную поверхность;
  • Кручение «педалей велосипеда» в положении лежа;
  • Легкие подпрыгивания;
  • Лежа на спине, приподнять ноги и делать движение «ножницы»;
  • Кручение обруча в течение получаса;
  • Лежа на спине, поднимать прямые ноги вертикально.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?

Каждое из этих упражнений необходимо повторить по 30-50 раз. Использование отягощения усилит эффект от комплекса.

Реально ли избавиться от целлюлита за неделю, не прибегая к услугам хирурга? К сожалению, подобных методов пока не изобрели. Легко от запущенного заболевания не избавиться. Однако, регулярная работа над собой с выполнением вышеприведенных рекомендаций гарантированно изменит в лучшую сторону качество кожи и подарит радость обладания красивым телом.

Источник: https://gtricks.ru/metodiki/luchshie-samye-effektivnye-sposoby-izbavitsya-ot-cellyulita

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?Как избавиться от целлюлита, возможно ли это вообще? Какие процедуры помогут обрести красивые формы, вернуть молодость?

В настоящее время целлюлит – не столько эстетическая, сколько медицинская проблема. Поэтому применяя даже самый лучший крем или массажируя проблемные зоны, кардинально изменить ситуацию невозможно.

Почему появляется целлюлит?

Чтобы понять, как избавиться от целлюлита, необходимо знать, отчего он появляется. Основной причиной является нарушение гормонального баланса в организме женщины и в первую очередь баланса эстрогенов. Представители сильного пола имеют жировые отложения, но избавлены от целлюлита именно благодаря преобладанию мужских половых гормонов (тестостерона).

Возрастные изменения в женском организме также сказываются на состоянии кожи и подкожной клетчатки. Наблюдается увеличение объема жировой ткани, ухудшение микроциркуляции, нарушение лимфооттока. Как результат – дряблая кожа, признаки воспаления, спайки и – ненавистная «апельсиновая корка», свидетельствующая о целлюлите.

Как выявить целлюлит?

Борьба с целлюлитом должна начинаться после  предварительного проведения определенных диагностических исследований. Это  основа для составления эффективной программы избавления от “апельсиновой корки”.

Раньше специалисты могли лишь визуально оценивать состояние той или иной «проблемной зоны».

В настоящее время благодаря использованию такого метода, как видеокапилляроскопия, можно изучать кровообращение в коже и подкожной клетчатке на уровне капилляров – то есть  самых мелких сосудов.

Сделав два сравнительных снимка, можно сразу понять, где здоровая ткань, а где – область с целлюлитом. Проблемные зоны с «апельсиновой коркой» являются лишь вершиной айсберга, ведь изменения кожи – наружные проявления глубинных нарушений, характеризующихся выраженным снижением кровотока, повреждением капилляров и отеком окружающих тканей. Вот еще бы знать, как избавиться от целлюлита?!

Что касается здоровой области, здесь картина совсем иная: кожа не изменена, тургор хороший,  сосуды не повреждены, кровообращение в тканях не нарушено.

Нередко способствовать появлению целлюлита может наследственная предрасположенность. Найден даже ген, отвечающий за появление «апельсиновой корки».

И если при проведении генетического анализа семейная отягощенность в плане целлюлита подтверждается, необходимо незамедлительно заняться коррекцией своего образа жизни.

Лучше предупредить проблему, чем потом проводить длительную и далеко не всегда эффективную борьбу с целлюлитом.

В европейских странах генетические анализы – норма жизни. Очень хочется, чтобы и наши граждане приобщились к этому методу обследования.

Почему появляется целлюлит у относительно здоровой женщины?

Здесь первостепенное значение имеет неправильный образ жизни – от однообразного обильного питания и недостаточного употребления жидкости до низкой физической активности и плохой экологии.

Все эти факторы способствуют накоплению в подкожном жировом слое свободных радикалов, стимулирующих развитие целлюлита. Образующиеся «шлаки» ухудшают самочувствие и внешний вид женщины. Борьба с целлюлитом предусматривает выполнение специальных программы детоксикации.

Это и применение антиоксидантов, и проведение плазмафереза,  ортомолекулярной терапии (капельниц), гидроколонотерапии и других методов.

Придется поработать и над перестройкой образа жизни. Достаточно посмотреть на свои ткани и подкожные сосуды во время проведения видеокапилляроскопии, чтобы реально убедиться в наличии серьезных проблем. Обычно это является лучшим стимулом для начала серьезной работы над собой. И здесь не нужно прилагать титанических усилий.

Положительный ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита, возможен и без вмешательства медицины. Достаточно приучить себя правильно питаться, употреблять достаточное количество жидкости и заниматься фитнесом не менее 3-5 часов в неделю.

Не стоит забывать и о необходимости избегать слишком сильных стрессовых нагрузок. Здесь просто незаменимы будут периодические встречи с психологом или психотерапевтом.

Как убрать целлюлит, какие эстетические процедуры наиболее эффективны?

Борьба с целлюлитом предусматривает использование четырех основных процедур: карбокситерапии, мезотерапии, LPG и плазмалифтинга (PRP-терапии). Находят применение и обертывания, прессотерапия, ручной массаж, имеющие вспомогательное значение.

Карбокситерапия в течение многих лет использовалась в медицинской практике при лечении нарушений капиллярного кровообращения.

При этом в подкожную клетчатку инъекционно вводился углекислый газ, что приводило к острой нехватке кислорода и рефлекторному расширению всех, даже самых «забитых» сосудиков и заметному увеличению скорости циркуляции крови по  капиллярам.

Транспортировка эритроцитами кислорода к клеткам кожи и подкожной клетчатки заметно улучшается. Все это приводит к восстановлению микроциркуляции, купированию воспалительного процесса, обеспечению нормального оттока жидкости и устранению застойных явлений.

Кроме этого в процессе проводимого лечения был отмечен интересный факт – кожные покровы становились упругими, подтянутыми, исчезала визуальная неровность кожи. Такой эффект как раз и необходим для того, чтобы избавиться от целлюлита. Поэтому карбокситерапию быстро взяли на вооружение специалисты по эстетической медицине. .

Не существует особых ограничений к использованию методики: аллергики и даже будущие мамы могут без опасений проходить курс лечения, а это 10-15 процедур, проводимых через день или ежедневно. Хорошо сочетаются сеансы карбокситерапии с массажем LPG, обеспечивающим стимуляцию кровообращения и улучшение лимфодренажа.

Способствует LPG и усилению активности фибробластов, производящих коллаген и эластин. Результат впечатляет – упругая, эластичная и гладкая кожа.

Еще одной инъекционной процедурой, хорошо сочетающейся с сеансами LPG, является мезотерапия. При этом в кожу проблемных участков вводятся лечебные коктейли из витаминов, минералов и различных лекарственных препаратов. Методика усиливает выведение токсинов и избытка жидкости, помогает улучшить обменные процессы, повысить упругость кожи.

И, наконец, четвертым компонентом программы по избавлению от целлюлита является плазмалифтинг или PRP-терапия. В этом случае для введения в проблемные зоны используются активированные тромбоциты пациента, из которых перед самой процедурой готовится специальный препарат. Такое воздействие обладает мощным омолаживающим эффектом.

При проведении курса лечения каждой пациентке подбирается индивидуальная комбинация наиболее эффективных методик, исходя из конкретной ситуации. Например, в первый день выполняются сеансы LPG и мезотерапии, во второй – карбокситерапия и LPG, затем добавляется прессотерапия, ручной массаж, обертывания и другие методы воздействия.

Обычно стандартный курс частичного или полного избавления от целлюлита состоит из 10-20 сеансов. Многие дамы первые 10 процедур делают до отпуска, а оставшиеся – после его окончания, что позволяет добиться хороших долговременных результатов.

Необходимы ли повторные курсы лечения?

Сохранять стройность и хорошее самочувствие – значит, постоянно работать над собой. Эффективная борьба с целлюлитом невозможна с помощью какой-то одной, пусть даже супермодной и дорогой процедуры, ведь она не в состоянии исправить то, что накапливалось годами. Поэтому оптимальным вариантом будет проведение поддерживающих курсов, состоящих из 5-7 сеансов, каждую весну.

Этого будет достаточно  для улучшения контуров тела, восстановления тонуса после «зимней спячки», повышения уровня жизненной энергии.

Важно учитывать еще один важный момент. Зачастую женщины начинают борьбу с целлюлитом лишь путем проведения медицинских и косметологических процедур. А вот  самостоятельно перейти к умеренному здоровому питанию никак не могут.

Имеющиеся гормональные нарушения, постоянные стрессы мешают справиться с повышенным аппетитом.

Поэтому необходимо заниматься коррекцией эндокринных и нейроэндокринных проблем, тогда и антицеллюлитная программа будет наиболее эффективной.

Теперь вы знаете, как должна проходить борьба с целлюлитом, а вот стоит ли это делать или нет, решать только вам. Возможности современной пластической хирургии и косметологии позволяют убрать самые различные косметические дефекты, а вот не допустить его появления или максимально отдалить этот момент в состоянии только сам человек, ведя здоровый образ жизни.

Источник: https://medblog.by/metody-lecheniya/kak-izbavitsya-ot-cellyulita/

Лучшие методы избавления от целлюлита в домашних условиях

Избавиться от целлюлита теперь можно без проблем и в домашних условиях. Разработать индивидуальную программу действий помогут лучшие методики, направленные на коррекцию питания, увеличение физических нагрузок и применение уходовых, специфических антицеллюлитных процедур.

Как избавиться от целлюлита? Какие существуют методы лечения целлюлита?

Времена восхищения пышными дородными женскими телесами давно остались в прошлом. Современные женщины предпринимают все попытки, чтобы не быть похожими на пышнотелых дам с картин Рубенса. Но на передний план выходит новая проблема – целлюлит, с которой девушки ведут неустанную борьбу.

Актуальность и причины целлюлита

Наличие апельсиновой корки возведено в разряд медицинских патологий всего лишь в конце прошлого века. До этого какие-либо научные исследования, касающиеся патологических изменений подкожной клетчатки у женщин, не проводились.

Однако косметическая и фармацевтическая индустрия сделали свое дело. Благодаря раскрученным рекламным компаниям сегодня с проблемой бугристости кожных покровов не понаслышке знакома каждая девушка.

Поэтому довольно актуальным стал вопрос, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Перед началом активных действий следует уяснить, что наличие бугорков на коже, прежде всего, связано с особенностями строения подкожной клетчатки у женщин. Именно наличие параллельных коллагеновых ячеек, выступающих местом хранения жира, и не имеющих, как у мужчин, крестообразных перегородок, является основным фактором, объясняющим развитие целлюлита.

Однозначно на прогрессе патологии отражается генетическая предрасположенность, гормональные изменения, ошибки в питании и вредные пристрастия. Но полностью устранить естественные природные изменения, особенно в запущенных формах, не под силу сегодня, ни медикам, ни косметологам.

Это не значит, что избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро не реально.

Но справиться с проблемой получится, если время не упущено, и тело не покрыто сплошной апельсиновой коркой, видной невооруженным взглядом и болезненной при прикосновениях, когда, действительно необходима медицинская помощь.

Методы борьбы с целлюлитом

Для эффективной борьбы с целлюлитом в домашних условиях придется запастись терпением. Лечение предусматривает проведение комплекса мероприятий, которые способны воздействовать на подкожную клетчатку с различных сторон.

Это и коррекция питания, водного режима, и специальный комплекс упражнений, и антицеллюлитные процедуры. Только комплексный подход, с применением различных методов борьбы, позволит улучшить внешний вид кожи и предотвратит появление новых изменений.

Антицеллюлитное питание, водный режим

Фактически антицеллюлитной диеты не существует. Коррекция питания, прежде всего, направлена на избавление от лишних килограммов и выведение из организма излишков жидкости.

Поэтому желательно пересмотреть свой рацион, отказавшись от употребления жирных, копченых, соленых и острых блюд. Придется забыть о сладостях, простых углеводах. Все эти продукты способствуют накоплению жировых отложений и удержанию жидкости. Главное правило в борьбе с ненавистным жиром – найти золотую середину между потребляемой энергией и расходуемой.

Одну из главенствующих ролей в формирование целлюлитных бугорков играет накопление межклеточной жидкости, которая не только удерживает жир, но и отравляет организм продуктами распада.

Восстановить электролитный баланс и вывести токсины поможет обычная вода, который придется ежедневно выпивать не менее 2 литров. Не стоит заменять воду соками, чаем и особенно кофе, так как эти напитки противопоказаны при целлюлите.

Их лучше заменить травяными отварами с мочегонным или слабительным эффектом.

Очистить организм поможет клетчатка, которой достаточно в овощах фруктах и крупах. Но можно добавить в фитнесс рацион дополнительные дозы готовой клетчатки или отрубей.

Антицеллюлитное белье

Судить однозначно о таком способе борьбы с целлюлитом в домашних условиях довольно сложно. Фактически любое термобельё создает благоприятные условия для получения эффекта сауны, что в свою очередь помогает разогреть жировые отложения. Такие свойства обеспечены воздухонепроницаемой тканью, содержащей латекс или неопрен.

Встречается и специальное белье с массажным эффектом, которое дополнительно усиливает кровоток и стимулирует локальные обменные процессы.

Однако эффекта от ношения такого белья можно ожидать не ранее, чем через пару месяцев, а для полного устранения апельсиновой корочки подобного способа недостаточно.

Антицеллюлитная косметика

Сегодня выбор антицеллюлитных и лимфодренажных косметических средств не просто впечатляющ.

Каждая уважающая себя косметическая компания старается предложить женщинам целые линейки кремов и гелей, лосьонов и скрабов, смесей для обертываний.

Конечно, можно потратить приличную сумму на приобретение разрекламированной косметики, но можно воспользоваться и домашними рецептами, которые по эффективности ничуть не уступают готовым средствам.

В любом случае, подобная косметика должна обладать разогревающим, тонизирующим и лимфодренажным эффектом, для чего в ее составе обязаны присутствовать определенные компоненты в виде:

  • кофеина, который способен активизировать локальные обменные процессы, улучшать кровоток;
  • красного перца, обладающего разогревающими свойствами;
  • эфирных масел цитрусовых, а также можжевельника и кипариса, лаванды и корицы, которые тонизирует кожные покровы и выводят токсины;
  • экстрактов растений, полученных из зеленого чая, виноградных косточек, мяты, обладающих лифтинговым и тонизирующим эффектом;
  • морских водорослей, стимулирующих расщепление жиров и устраняющих отечность.

Выбирать компоненты, входящие в антицеллюлитную косметику необходимо строго индивидуально исходя из типа и чувствительности кожи.

Антицеллюлитные ванны

Ванны от целлюлита – приятная и действенная процедура, во время которой эффективно разогреваются кожные покровы, что способствует проникновению действующих веществ и помогает в борьбе с целлюлитом.

В домашних условиях можно приготовить:

  1. Молочную ванну, которая кроме оказания лечебного эффекта позволит расслабиться. Для ее приготовления в теплую воду добавляют стакан молока, в который можно добавить немного эфирного масла. Принимать молочную ванну необходимо не менее 20 минут.
  2. Ванна с глиной, для чего понадобиться до пол килограмма голубой или белой глины, которую растворяют в теплой воде. Такая процедура, которая проводится на протяжении 20 минут, поможет восстановить кровоток, избавиться от токсинов и тонизировать кожу.
  3. Фитованну.  Для ее приготовления понадобится плющ и розмарин, шалфей и лаванда, хвощ. Берем 300 грамм сбора, запариваем кипятком и, процедив, вливаем в горячую ванну. Процедура проводится дважды в неделю по 15 минут.
  4. Аромованны. Применяются масла цитрусовых, бергамота, корицы. Их необходимо предварительно развести в оливковом масле и добавить в теплую ванну.

Температура любой антицеллюлитные ванны не должна превышать 38 градусов. После процедуры желательно тело не вытирать, а обернуться теплой простынею и полежать под одеялом, что позволит удлинить процесс жиросжигания.

Антицеллюлитный массаж

Массаж – прекрасный способ проработать любую проблемную зону с целлюлитными отметинами. Перед проведением любой массажной процедуры тело очищается с применением пилинговых средства, которые помогают не только убрать загрязнения и ороговевшие частицы, но и разогреть кожные покровы.

Усилить эффект массажа помогут вспомогательные средства, которые можно приобрести или сделать самостоятельно. Особой популярностью пользуется классический, баночный и медовый массаж от целлюлита в домашних условиях:

Для проведения медового массажа пчелиный нектар наносится непосредственно на руки. Для усиления эффекта можно добавить лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое, лавандовое, можжевельниковое ароматическое масло в мед от целлюлита в домашних условиях. При помощи похлопывающих движений средство равномерно распределяется по кожным покровам.

После чего ладони сильно прижимаются к телу и резко отрываются, постепенно увеличивая интенсивность движений. Ориентировочного через минут 5–10 на ладонях должна образоваться белая масса – это свидетельствует о правильности выполнения всех манипуляций. После проработки всех участков средство смывается обычной теплой водой.

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях применяются специальные банки, которые можно приобрести в аптеке или через интернет.

Чтобы научиться правильно выполнять все массажные действия, придется приложить определенные усилия и попрактиковаться. При помощи вакуумных банок можно прорабатывать любые проблемные зоны, включая ноги и ягодицы, живот и руки.

Перед массажем на тело наносится специальное средство или масло. Банка сжимается руками, что помогает создать вакуум и присоединяется к телу.

Приспособление водят по кожным покровам в круговом, продольном и поперечном направлении. Общая продолжительность массажных манипуляций составляет около 20 минут.

При проведении классического массажа применяются различные техники в виде поглаживаний, похлопыванией, пощипываний, растираний. Начинают антицеллюлитную процедуру с неинтенсивных движений в медленном темпе, поэтапно переходя к более глубокой проработке проблемных зон.

После любого массажа следует избегать выхода на улицу как минимум на протяжении часа.

Антицеллюлитные обертывания

Существует горячий и холодный тип обертываний, которые по-разному воздействуют на целлюлит. Горячие процедуры помогают улучшить кровоток, вывести токсины и излишки жидкости, холодные тонизировать и подтягивать кожные покровы. Перед любым обертыванием проводят водные процедуры с применение очищающих средств или скрабов.

Для самого обертывания можно воспользоваться:

  • уксусом, разведённым водой;
  • горчичным составом;
  • оливковым маслом с добавлением антицеллюлитных ароматических масел;
  • ламинарией;
  • голубой или белой глиной;
  • медом с маслами.

После нанесения средства, тело обматывается пленкой и утепляется шерстяной одеждой или платком. Длительность процедуры не должна быть меньше получаса. По окончании обертывания одежду и пленку убирают, смывают остатки состава в душе и наносят питательный крем.

Упражнения от целлюлита

Конечно, любые антицеллюлитные мероприятия не только полезные, но и приятные процедуры.

Но невозможно избавиться от жировых отложений полностью лежа в теплой ванной или на диване с пленкой на боках. Главное правило в борьбе с ненавистными жировыми бугорками – как можно больше движения.

И в этом помогут специальные упражнения, которые в домашних условиях прекрасно решают проблему целлюлита.

Кручение обруча

Это простое приспособление – первый помощник в борьбе с апельсиновой коркой. Регулярное кручение обруча помогает решить ряд проблем, а именно:

  • устраняет застой крови в малом тазу;
  • разгоняет локальные метаболические процессы;
  • оказывает массажное действие.

Не имея опыта можно начинать с кручения легкого варианта обруча. В дальнейшем его можно утяжелить, наполнив приспособление песком или крупой. Желательно крутить обруч через день не меньше 20 минут. Хорошо себя зарекомендовали массажные обручи, имеющие специальные встроенные шарики. Такие спортивные приспособления создают двойной массажный эффект.

Прыжки со скакалкой

Скакалка просто обязана быть в арсенале любой девушки, которая пытается избавиться от целлюлита. Этот элементарный «мини-тренажер» при правильном применении позволяет усилить лимфоток и кровоток, сжечь огромное количество калорий и, конечно, избавиться от лишних килограммов. Главное, правильно подобрать размер скакалки, который будет соответствовать росту.

Начинайте кардио тренировку со скакалкой с 10–15 минут прыжков в не очень большом темпе. Постепенно доведите продолжительность занятия до получаса.

Приседания

  • Приседы – уникальные упражнения, которое помогает не только победить целлюлит, но и эффективно прокачать мышцы бедер и ягодиц. Включайся в свою программу индивидуальных домашних тренировок различные виды приседаний:
  • Тренировки с приседаниями проводите через день, что позволит мышцам успеть восстановиться.

Сочетайте силовые нагрузки с кардиотренировками. Именно такой подход поможет убрать лишний жир и создать рельеф, не испорченный апельсиновой коркой.

Источник: https://fitnesdomaonline.ru/krasota/izbavlenie-ot-tsellyulita-v-domashnih-usloviyah/

Как избавиться от целлюлита, или Эффективные методы лечения гиноидной липодистрофии

Целлюлит может появиться и в совсем юном, и в старшем возрасте, и у стройных, и у тех, кто страдает от лишнего веса. Пожалуй, его можно назвать одной из главных эстетических проблем. И любая женщина, которая пыталась с ним бороться, подтвердит — избавиться от целлюлита очень трудно. Какие же современные методы лечения целлюлита существуют?

Целлюлит: нуждается ли он в лечении?

Гиноидная липодистрофия, или целлюлит,— это та самая раздражающая «апельсиновая корка», которая появляется чаще всего на бедрах и ягодицах. Иногда при целлюлите на коже возникают бугорки и неровности, она выглядит рыхлой, даже если вы активно занимаетесь спортом. Целлюлитом страдают в основном женщины — лишь около 5–10% мужчин подвержены этой напасти.

Целлюлит возникает, когда подкожная жировая прослойка начинает «выпирать» между волокнами соединительной ткани.

Подкожный жир есть у всех, даже у очень стройных людей, без него выживание просто невозможно. А раз есть жировая прослойка (пусть и минимальная), значит, возможен и целлюлит.

Вот почему нередко можно увидеть апельсиновую корку даже на бедрах девушек, которые носят одежду размера XS.

После 30-ти состояние обычно ухудшается, потому что дерма становится слабее и постепенно теряет эластичность. У некоторых целлюлит проявляется именно в этом возрасте, даже если раньше на него не было и намека.

К счастью, целлюлит не опасен и не угрожает здоровью. Однако он может серьезно повлиять на самооценку. Многие женщины тратят годы усилий и огромные суммы денег на попытки справиться с целлюлитом, некоторые даже готовы обращаться к хирургам.

При лечении целлюлита липосакция — хирургическое отсасывание жира — неэффективна. Наоборот, после операции неровности могут стать заметнее.

Принципы лечения целлюлита

Едва заметив первые проявления целлюлита, мы чаще всего отправляемся в косметический магазин за новым чудо-кремом, который обещает стройность, ровную кожу и красоту уже через 2-3-4 недели. Такие рекламные обещания стоит воспринимать с долей скептицизма.

Кожа водонепроницаема, и любые крема могут лишь увлажнить ее верхний слой. Крем действительно может сделать кожу немного более увлажненной и гладкой, светоотражающие частички делают ее визуально ровнее, но избавиться от целлюлита при помощи только крема невозможно.

Необходим комплексный подход, затрагивающий все стороны жизни.

Очень важно наладить метаболизм, поэтому лечение целлюлита начинается с диеты (мы говорим о правильном питании, а не о голодании во имя красоты, которое может лишь усугубить ситуацию), налаживании распорядка дня (ничто не влияет на обмен веществ так плохо, как недосып) и избавления от вредных привычек. Это база, на которой строится любое лечение.

Местное лечение предполагает средства для лимфодренажа, которые усилят отток лимфы и снимут отеки. Необходимо также улучшить кровоток в тканях и увеличить эластичность кожи.

Потребуется нормализовать процесс липолиза — расщепления жира.

Некоторые лечебные процедуры направлены на «разбивание» жировых капсул и «разрыхление» соединительной ткани, через которую они выпирают — такие процедуры оказывают поистине волшебный эффект.

Увлажнение кожи — последняя из мер, и в этом смысле антицеллюлитные крема действительно могут помочь.

Эффективные методы лечения целлюлита

Существует немало методов лечения целлюлита, среди которых:

  • Обертывания. На кожу наносится средство, улучшающее микроциркуляцию и лимфодренаж, сверху накладывается пищевая пленка, вся процедура продолжается около часа. Обертывания могут быть на основе минеральных грязей и солей, вытяжек из водорослей, других растительных средств.
  • Мезотерапия. Инъекционное введение коктейлей из активных веществ — процедура не особенно приятная, но действенная. Коктейли подбираются индивидуально — одни ускоряют метаболизм на клеточном уровне, другие способствуют регенерации тканей, третьи разрушают скопления жировых клеток.
  • Массаж. Мануальный или аппаратный массаж эффективно снимает отеки, улучшает кровообращение, разрушает жировые капсулы и делает кожу эластичной.
  • Озонотерапия. Озон ускоряет восстановление поврежденных тканей и стимулирует клеточный метаболизм.
  • LPG-массаж. Очень популярная процедура, включающая воздействие вакуума, самовращающихся роликов и вибромассажа. Разбивает жировые капсулы, подтягивает кожу, усиливает ток лимфы, приводит в тонус мышцы и снимает отеки.
  • Ударно-волновая терапия. Это один из самых эффективных способов лечения целлюлита. Метод основан на испускании звуковых волн с частотой от 16 до 25 Герц на пораженную область.Человеческое ухо этот звук не воспринимает, однако волны, проходя через кожу и ткани, восстанавливают их здоровую структуру, оказывают мощное лимфодренажное действие и снимают воспаления. Курс обычно включает 6–12 процедур.Оценить эффект можно уже после второй процедуры.
  • Электростимуляция. Воздействие током укрепляет мышечные волокна и способствует рассасыванию жировых бугорков.
  • Карбокситерапия. Так называют лечение углекислым газом. Повышение уровня углекислого газа вызывает улучшение кровообращения.
  • Электролиполиз. Это воздействие слабым током, которое ускоряет процесс расщепления жира.
  • Средства для внутреннего применения. Различные биологически активные добавки малоэффективны сами по себе, но оказывают поддерживающее действие при комплексном лечении. Как правило, такие БАДы включают в себя тонизирующие средства, витаминные комплексы с веществами, участвующими в жировом обмене и работе сосудов, сорбенты, нейтрализующие токсины, стимуляторы пищеварения и противоотечные компоненты.
  • RF-лифтинг. Эту процедуру называют также радио-лифтинг или термаж. Этот метод предполагает нагревание тканей, происходящее благодаря сложным молекулярным процессам. После процедуры улучшается липолиз, значительно укрепляется коллагеновый каркас кожи, улучшается кровообращение, уходят отеки.

Современная косметология и эстетическая медицина обладают огромным арсеналом методов борьбы с таким неприятным явлением, как целлюлит, — начиная от кремов и обертываний и заканчивая УВТ и пластической хирургией. Главное — правильно подобрать комплекс процедур и не принимать поспешных решений, особенно если вы склоняетесь к таким радикальным мерам, как пластика.

 

Источник: https://www.pravda.ru/navigator/lechenie-tselljulita.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector